ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਝਾਤ

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਥੌਚ ਥਰੈਪੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਵਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੂਡ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਸੋਕੋਸੋਸ਼ੀਕਲ ਮੂਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਨੋਰੋਗਿਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ

ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਸਿਲੰਡਰ ਦੀ ਲਿਸ਼ਟਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਟਕਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਦੇਖੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਰਤਾਓ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸੀਕਲ ਅਤੇ ਆਪਰੇਟਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਤੀਰੇ ਥੇਰੇਪੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ (ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਬਿਅਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੀਬੀਟੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰੋਗੀ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ. ਡਾਇਲੈਂਟੀਕਲ ਵਰਤਾਓ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਡਾਇਆਲੇਕਟਿਕਸ ਹੈ. ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਇਸ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੂਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਚ ਬੁੱਧੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਇਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਈਕੋਡਾਨਾਈਜਾਈਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਬੁਨਿਆਦ-ਬੇਵਕੂਫੀਆਂ-ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰੋਗੀ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ.

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੰਟਰਪ੍ਰੋਸੈਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਰੋਲ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਸੰਚਾਰ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤਮਾਨ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਫਾਰਮੈਟ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ-ਇਕ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰੁੱਪ ਥੇਰੇਪੀ. ਸਮੂਹ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵੱਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ' ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ "ਇੰਟਰਵਿਊ" ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਸੰਸਾਧਨ: ਡੀਬੀਟੀ ਕੀ ਹੈ?" ਰਵੱਈਆ ਟੇਕ, ਐੱਲ . ਐਲ . 2003. ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕ, ਐਲ ਐਲਸੀ.}

_{ਫਰਰੀ, ਫਰੈੱਡ ਐੱਫ. "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੇਜਰ." ਫਰਰੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਐਡ. ਮਿਚੇਲ ਡੀ. ਫੈਲਡਮੈਨ 10 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਮੌਸਬੀ ਅਲਸੇਵੀਅਰ, 2008.}

_{"ਇੰਟਰਵਵਰਨਲ ਥੈਰੇਪੀ - ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਵੈਬ ਸਾਈਟ . ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ.}

_{ਜੈਕਸਨ, ਜੇਮਜ਼ ਐਲ., ਅਤੇ ਐਲਨ ਐੱਮ. ਜੈਕਸਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਭੇਦ ਦੂਜਾ ਐਡੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ, ਪੀਏ: ਹੈਨਲੀ ਐਂਡ ਬੇਲਫਸ, ਇਨਕ., 2001.}

_{ਪੈਪੱਲੋਨਾ ਐਸ. ਅਲ "ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਾਰਮਾੈਕਥਰੈਪੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਜਨਰਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ 61.7 (2004) ਦੇ ਪੁਰਸਕਾਰ: 714-9}

_{ਰੁਪਕੇ, ਸਟੂਅਰਟ ਜੇ., ਡੇਵਿਡ ਬਲੈਕ, ਮਾਰਜਰੀ ਰੇਨਫਰੋ. "ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ." ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ 73.1 (ਜਨਵਰੀ 2006): 83-6.}