ਪੂਰਨਤਾਪੂਰਣ ਗੁਣ: ਕੀ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਣੂ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਪੂਰਵਕ ਹੋ ​​ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਡਿਗਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਸੰਪੂਰਨ" ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਕੱਢਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ - ਜੋ ਕੇਵਲ ਜੁਰਮਾਨੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ?

(ਪਰਫਾਈਨਰਸ਼ਿਪਸ, ਇਹ ਹੀ ਕੌਣ ਹੈ!)

ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ - ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਣਤਾਵਾਦੀ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪੂਰਣਤਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰੰਪਰਾਵਾਦੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਪੰਚਕਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਦਸ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣੂ ਕੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਔ-ਜਾਂ-ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ:

ਉੱਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਕੁਝ ਨੇੜੇ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉਚੇ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪੂਰਣਤਾਵਾਦੀ, ਸੰਪੂਰਨ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. 'ਲਗਭਗ ਮੁਕੰਮਲ' ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ ਆਈ:

ਉੱਤਮਤਾਵਾਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਪੰਚਵਾਦੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨਾਮੁਮਕੀਆਂ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ' ਅਸਫਲਤਾ 'ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

"ਪੁੱਲ" ਬਨਾਮ "ਖਿੱਚੋ":

ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਦਮ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੂਰਣਪੁਣੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.

ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਿਆਰਾਂ:

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਕ ਪੂਰਕ-ਕਰਤਾਵਾਦੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਜਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਕਰਤਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਚੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਪੂਰਤੀਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਉੱਚ ਸਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫ਼ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਫੋਕਸ:

ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਕਰਤਾ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਟੀਚਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਧ ਰਹੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ.

ਅਣਮੋਟ ਟੀਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼:

ਉੱਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤੀਕਾਰ ਉੱਚੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਅਸਮੱਰਥ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ...

ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ:

ਉੱਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤੀਕਾਰ ਵੀ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲਤਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੀ 'ਅਸਫਲਤਾ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...

ਤਰੱਕੀ:

ਇਹ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਸਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰਤੀਪੁਣਾ ਅਤੇ ਬੜੌਤ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਪੱਕਤਾਵਾਦੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਫਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਸਥਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਦਕਾਰ ਚੱਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਈ ਹੈ.

ਬਚਾਅ ਪੱਖ:

ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇੰਨੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਅਲੋਚਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਘੱਟ ਗਰਬ:

ਉੱਚ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਉੱਚ ਮਾਣ ਹੈ; ਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਦਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ 'ਲਗਭਗ ਮੁਕੰਮਲ' ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ! ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਤੀਕਾਰ ਹੋ? ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੂਰਨ-ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ!

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਵਰਟਜ਼ ਪੀ ਐਚ, ਐਲਸਿਨਬਰਚ ਐਸ, ਐਮੀਨੀ ਐੱਲ, ਰੁਦਿਸੁਲੀ ਕੇ, ਗਰੇਸ ਬਾਊਅਰ ਐਸ, ਐਲਟ ਯੂ. ਪੈਰਾਪਨਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਤੀਤਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ. ਸਾਈਕੋਸੋਮੋਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ , ਅਪ੍ਰੈਲ 2007}