ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਨਪਨਿਆਂ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਰਿਪੱਕਤਾਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਣਤਾਵਾਦੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਾਂਹ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪਰਿਪੱਕਤਾਪੂਰਨ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੂਰਤੀਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰ
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੂਰਨਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫੋਕਸ ਘੱਟ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਦੇ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਪੂਰਨਤਾਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਉਹ ਘੱਟ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰਸਤੇ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦਿਉ: ਪਰਿਪੱਕਤਾਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਪੂਰਨਤਾ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਹਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਆ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਲਾਗਤ-ਲਾਭ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋ (ਭਾਵੇਂ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਪਰ ਕਿਸ ਕੀਮਤ 'ਤੇ? ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ) ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ' ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਗਏ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਉਹ ਲਿਖੋ. ਉਸ ਸਮੇਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਪੂਰਨ ਸਮਰਥਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
(ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਅਸਫਲ' ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ!)
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉੱਤੇ ਫੋਕਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਮਾਣਿਆ ਹੋਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਯਤਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾੜੇ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ .
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਉਹ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ੍ਵੈ-ਟਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ , ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਵੱਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਧਦੀ ਕਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਮੇ ਰਾਹ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਟੀਮਾਂ ਬੇਯਕੀਨੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ ਛੱਡ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮੁਆਫ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਨਿਪਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਬਦਲਾਵ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਰ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣਾ , ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤ ਜੋੜਨ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ 'ਸਫਲਤਾਵਾਂ' ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਸੰਪੂਰਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ. ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੀ ਸਲਾਹ (ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪਾਲਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ) ਤੁਹਾਡੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵੀ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਉਹੀ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਰਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਲੋਚਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਰਾਗ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਦਮ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਤਮਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਇਸ਼ਾਰਾ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ) ਜੋ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.