ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਲਗ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ.
ਬਚਪਨ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੱਚੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਾਲਗ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਮਸਲਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਰ ਚਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਉਦਾਸ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਯੁਵਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ .
ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਡਿਗਣਾ.
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਰ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜੋ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਬੋਲਣ ਲਈ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਲ ਪੁੱਛੇ ਨਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਮੂਡ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਪਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਰੁਜਗਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਚੋਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਬੱਿਚਆਂ ਦਾ ਿਬਮਾਰੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੀਰਕ ਿਸਹਤ ਮੁੱਿਦਆਂ ਤ ਬਾਹਰ ਿਨਸ਼ਿਚਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਿਜਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਿਵੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕਸੂਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਉ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲਾਕ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਕ, ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸੌਣ ਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦਿਓ.
ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਸ ਦੇ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕੇਲਵਿਨ ਆਰ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਲ ਸਿਹਤ 2016; 26 (12): 540-547.
> ਮਾਰਟਿਨਸਨ ਕੇ ਡੀ, ਕੇੰਡਲ ਪੀਸੀ, ਸਟਾਰਕ ਕੇ, ਨਿਊਕ ਐਸ.ਪੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਟਰਾਂਡਾਈਨਗੌਸਟਿਕ ਐਮੋਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ . 2016; 23 (1): 1-13.
> ਵਰਨਰ-ਸੇਡਲਰ ਏ, ਪੈਰੀ ਯੀ, ਕੈਲਅਰ ਏਲ, ਨਿਊਬੀ ਜੇ ਐੱਮ, ਕ੍ਰਿਸਸਟਨਜੈਂਨ ਐਚ. ਸਕੂਲ ਅਧਾਰਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬੇਚੈਨੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਰਿਵਿਊ 2017; 51: 30-47.