ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਡਰ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ

ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬੋਲਣਾ

ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਹ ਪੋਸਟ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਜੀ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ ਜਾਏ. ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪੈਲਿੰਗ, ਵਿਆਕਰਣ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਗਾਈਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ

• ਨੈਨ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਓਮਗਾ -3 ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. 2 ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਗੈਸਟਿਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੀਮਾ ਹੈ.

ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ

• ਕੈਥੀ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• Pattie40 ਤੋਂ
  ਮੇਰਾ ਪਿਆਰਾ ਇਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਲਗਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਖਰੀਦਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ - ਇਕ ਪਹਾੜੀ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਰੀਦਾਂਗਾ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.

• ਫਿਲ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋ-ਧਰੁਵੀ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 9000 ਮਿ.ਜੀ. ਗ੍ਰਹਿ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਵਿਚ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ, ਬੇਲਮੋਂਟ ਵਿਚ ਮੈਕਲੀਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਮਾਓ ਵਿਚ ਮਿਲੀ.

• ਸੈਰਰੀ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੈਡਜ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੀ doc ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ 6000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲੈਂਦਾ ਰਿਹਾ (3 ਗੋਲੀਆਂ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ). ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ) ਮੇਰੇ ਹਾਈਪੋਨੇਨੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਗੇਟੋਲ ਮੈਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ - ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਉੱਚੇ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ

  ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ... ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾ ਸਕਦੇ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਅਗਾਊਂ ਪੈਕਟ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਜਾਂ ਬੋਅਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਓਮੇਗਾ -3 ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ

• ਇਲਸੀਸ ਤੋਂ
  ਸਟੈਨਲੇ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਬਾਈਪੋਲਰ ਨੈਟਵਰਕ ਨਿਊਜ਼ਲੇਟਰ ਦੀ ਕਾਪੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਜੂਨ 1999 ਮੁੱਦਾ ਪੰਨਾ 13 'ਤੇ ਇਕ ਲੇਖ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: "ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਦੋਧਰੁਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਬੀ.ਐੱਨ.ਐਨ. ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅੰਕ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ... ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ (9 ਗ੍ਰਾਮ / ਇੱਕ ਐਡ-ਔਨ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿਚਲੇ ਕਲਿਨਿਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. "

• ਜੈਨ ਤੋਂ
  ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਕਲਿਅਨ ਵਿਖੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 9.6 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਓਮੇਗਾ-ਬ੍ਰਾਈਟ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਰਤੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਕਮ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਝਿਜਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰੇ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ 2 ਟਰਾਇਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਲਕਿਨ ਟ੍ਰਾਇਲ 3 ਜਾਂ 4 ਹੋਰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

  ਬਾਇਪੋਲਰ ਚਾਈਲਡ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ... "ਬੀਪੀਪਾਰਟਸ ਲਿਸਤੇਵਰ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਓਮੇਗਾ -3 ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਈਆਂ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ."

  ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ: "ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਓਟੀਗਾ -3 ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ; 400 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ." ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਬੀਪੀ ਅਤੇ # 10 ਦੇ ਪੇਜ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  ਓਮੇਗਾ -3 ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਰੀ ਹੈ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਓਮੇਗਾ -3 (ਜਾਰੀ) ਤੇ ਮਿਲੀ

• ਨੈਨ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਡਾ. ਸਟੋਲ (ਏਟ ਅਲ) ਦੇ ਮੂਲ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਮੀਆਂ ਲੱਭੀਆਂ. ਮੈਂ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਵੇਂ ਇੱਕ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 "ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਓਮੇਗਾ -3 ਅਸਰਦਾਰ ਨਮੂਨਪਰਸਤੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਹਾਲੇ ਤਕ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਬਸ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ meds ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3 ਵੱਡੇ ਡੋਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਡਾਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ

ਓਮੇਗਾ -3 ਕੈਪਸੂਲਸ ਦਾ ਸੁਆਦ

• ਮੈਸੀ ਤੋਂ
  ਮੈਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਫਲੈਕਸ ਸੇਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਚਾਨਕ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਦਾ ਹਾਂ.

• ਸਕੂਏ ਤੋਂ
  ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਪੇਪਰਮੀਨੀਟ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫਟਰ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਬਸੰਤ ਸਵੇਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਰੇਨਬੋ ਟ੍ਰੌਵਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. : o)