ਇਰੀਥਰੋਫੋਬੀਆ: ਫ਼ਲ ਆਫ ਡਰੱਸ਼ਿੰਗ

ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ

ਇਰੀਥਰੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਬਲੇਸ਼ਾ ਦੇ ਡਰ, ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੋਬੀਆ ਹੈ. ਬਲੂਸ਼ਿੰਗ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ , ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਏਰੀਥਰੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸਥਾਈ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਸਤੂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਰੌਸ਼ਿੰਗ ਰਿਸਪਾਂਸ

ਧੱਫੜ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਮਦਰਦੀ ਭਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਪੀਨਫ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਡਰੇਨਾਲਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪੀਨੈਫਰੀਨ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਵਸਾਓਡੀਏਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁਸਕੜਣਾ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਾਸਡੀਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਦਕਿਸਮਤ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਧੀਆਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰੇਡ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੈਸੋਡਿਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਰਰੋਥਬੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਦਤਰ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡਿੰਗ ਬੁਰੀ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ

ਬਲੂਸ਼ੀ ਦਾ ਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਏਰੀਥਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੀ ਦੂਜੇ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਅਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ erythrophobia ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਕੱਲੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲਿਊ ਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ ਅੰਤਮ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਹੈ. ਬਲਸਾਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਬਲੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਰੀਥਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਨਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ, ਵਧਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਖਾਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਾਊਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਝ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੇਜ਼ ਡਰੇਸ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਡਰ , ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਲੱਡਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਲਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਇਲਾਜ ਤੌਹ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਡਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਦੂਜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੂਸਿੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸੋਚ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾ ਕੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰੱਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰੇਗੀ.

ਸਰਜਰੀ ਬਲਿਹਰੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਪਰ ਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਚੌਥੀ ਐੱਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}

_{ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਸਥਾ "ਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਦਾ ਲੱਛਣ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety}