ਕਢਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖੀਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਅਖੀਰਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦਰਦ ਉਹਨਾਂ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਨਾਵਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਿਲਵਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲੈਟਿਟਿਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਓਵਰਵਰਜ਼ਡ ਅਡਜੱਸਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ" ਸ਼ਾਇਦ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਵ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚਲੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ.
ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਦੇਖੋ
ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ. ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 15 ਜਾਂ 55 ਹੋ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੋ
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਲ ਉਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ.
ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਡੁੱਬਣਾ
ਦਫ਼ਾ ਹੋ ਜਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ.
ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਰੁਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ , ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੇ ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਲਵੋ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦੇ ਤਾਂ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡ੍ਰਾਈਵ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁੜ ਦੁਖੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬਣੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰ ਲਵੋਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲੱਭੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੀਬਾਉਂਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਮੁੜ-ਚਾਲੂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਚਰਚ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ, ਸਵੈਸੇਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਲੈਕਚਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.