ਇੱਕ PTSD ਨਿਦਾਨ ਨਾ ਲਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ
Subthreshold PTSD ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਪੋਸਟਟੌਮਟਕ ਸਟ੍ਰੈੱਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਰ ਇੱਕ PTSD ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ.
ਸਬਥਥੋਲਹੋਲਡ ਪੀੜਿਅਕ ਪੀੜਤ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੀ ਐੱਚ ਡੀ ਡਾਇਗਨੌਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀ ਐੱਚ ਬੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਟਾਲਣਾ , ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਰੌਰੇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
PTSD ਲੱਛਣ
PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਖਤਰਨਾਕ ਯਾਦਾਂ, ਬਚਣ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ.
ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਯਾਦਾਂ
ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਆਵਰਤੀ, ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ
- ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਿਆ ਜਾਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ)
- ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਟਾਲ ਮਟੋਲ
ਬਚਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਸਥਾਨਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸੋਚ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ
ਸੋਚ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਣਿਆ ਸੀ
- ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬੇਚੈਨ
- ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅਹਿਮ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਲ ਲੱਛਣ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਚਿੜਚਿੜ, ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਭੜਕਾਹਟ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਹਾਰ
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਤਰੇ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ
- ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ
- ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਹਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਚਲਾਉਣਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਬੈਕਫਾਇਰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਬਾਰੇ ਖਬਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ?
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ . ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ, PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
- ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਮੰਤਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਰੂਹਾਨੀ ਆਗੂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ.
- ਇੱਕ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਹਾਟਲਾਈਨ ਨੰਬਰ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ- ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਡ ਕੌਂਸਲਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 800-273-ਟੀਐਲਕੇ (800-273-8255) ਉੱਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਈਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਇਟੈਨਸ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 1 ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ PTSD http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540