ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜਤਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜਿਆ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਾਸ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਰੇਡੀਓ' ਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੌਪ ਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸੇ ਟਿਊਨ ਨੂੰ ਚੁੰਧਿਆ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਿਉਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੰਨੇ ਆਸਾਨ ਹਨ? ਫਰਕ ਕੀ ਹੈ?
ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ
ਜਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਰੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੈਮੋਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਪਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਾ ਵਰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਕਲਾਸ ਦੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ), ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਟੈਸਟ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਐਲਾਨਨਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੌਣ ਹੈ, ਇਕ ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਫਿਲਮ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ : ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ.
- ਸਦੀਵੀ ਮੈਮੋਰੀ: ਇਹ ਤੱਥਾਂ, ਸੰਕਲਪਾਂ, ਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ.
ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਮੋਰੀ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪੱਕੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੋਨਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਅਣ-ਸੋਚੀ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨੋਨਡੇ ਕਲੈਰਿਅਰ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਕਾਰਜ-ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਬਾਲ ਬੱਲਟ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਕੀਬੋਰਡ ਤੇ ਲਿਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਮਿਸਾਲ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸੈਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਵਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰੋ: "ਹਰ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਤੰਤਾਲੀਦਾ ਹੈ." ਹੁਣ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੀਬੋਰਡ ਦੀ ਸਿਖਰ ਤੇ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਦਸ ਅੱਖਰਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਵਾਕ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਕੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਅਸਪਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਬੋਰਡ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਅੱਖਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ
- > ਬੋਅਰ ਪੀਜੇ. ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਕਾਸ ਨਿਊਰੋਸਾਈਂਸ: ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰਲ ਸਰਕਟ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਰੂਬਨਸਟਾਈਨ ਜੇਐਲਆਰ, ਰਾਕਿਕ ਪੀ, ਐਡੀਜ਼ ਏਲਸੇਵੀਅਰ; 2013: 297-314. doi: 10.1016 / ਬੀ 978-0-12-397267-5.09994-5.