ਸੰਵਧਾਨਿਕ ਉਦਾਸੀ

ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮੂਡ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਧਾਂਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਰੋਣਾ.

ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਪਛਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਘਟਨਾ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਏਗਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਥਿਤੀ

ਤਣਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਝਗੜੇ ਜਿਹੇ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਆਹ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੇਬੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ

ਭਾਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਉਦਾਸੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਗੱਲ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘੱਟ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਖਲ-ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਸਿਧਾਂਤਕ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਮਾਨਸਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲਵੇਗਾ. ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅੰਤਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਸਥਿਤੀ ਸਮੂਹ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ.

ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਡਿਪਰੈੱਸਡ ਮੂਡ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ." ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਸਸੈਕਸ ਪਬਲੀਸ਼ਰ, ਐਲਐਲਸੀ. ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ: ਮਈ 7, 2007.}

_{"ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਡਿਸਔਡਰਜ਼ ਲੱਛਣ." ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਮਈ 26, 2013, ਜੌਨ ਐਮ. ਗਰੋਹਾਲ Psy ਦੁਆਰਾ ਡੀ.}

_{"ਸਿਧਾਂਤਕ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਡਾ. ਸਵਾਰਟਜ਼ ਭਾਸ਼ਣ." ਜੋਨਜ਼ ਹੌਪਕਿੰਸ ਹੈਲਥ ਚੇਤਾਵਨੀ ਰੀਮੀਡੀ ਹੈਲਥ ਮੀਡੀਆ, ਐਲਐਲਸੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਫਰਵਰੀ 11, 2009.}