ਸਥਾਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਦਾਈਸਟੋਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਹਲਕੇ, ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਉਦਾਸ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ.
ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰ ਘੱਟ-ਦਰਜਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਡਾਇਸਟਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਜਾਂ ਦਾਈਸਟੋਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਿਥਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਇਸ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ ਸਥਾਈ ਬਰਬਾਦੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਪੀਡੀਡੀ). ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਵੱਡਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਾਇੰਸਿਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦਾਈਥਾਈਮਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਉਹ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ
- ਹੁਣ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜੋ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਭਾਰ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਬੇਚੈਨੀ
- ਘੱਟ ਊਰਜਾ
- ਥਕਾਵਟ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨਿਕੰਮੇਪਨ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਕਾਰਨ
ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਈਸਟਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਦਾਈਸਟੋਮੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ .
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੂਜੇ ਸਿਲਾਂ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ comorbid ਹਾਲਾਤ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਦਤਰ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨਿਦਾਨ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਵਾਂਗ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਕੈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਡਾਈਸਟਾਈਲਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਿਰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਡੀਐਮਐਮ)" ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਗਾਈਡ-ਪੁਸਤਕ ਹੈ.
ਡਿਾਈਥਿਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਡਿਸਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ, ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਹਲਕੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਤੱਥ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਉਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਇਲਾਜ
Dysthymic disorder ਉਹੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਸਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ( ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਸੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੱਲ-ਬਾਤ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਡਾਇਸਟਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਣ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਅਰਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਉੱਚਾ ਖਾਓ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਔਸਤਨ-ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
- ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ.
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਮਦਦ ਲਓ PDD ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਸਥਾਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਡਿਸਡਰ (ਡਾਈਸਟੋਮੀਆ) ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ 5 ਵੀ ਐਡ. ਆਰਲਿੰਗਟਨ, ਵੀਏ: ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੈਰਿਟਿਕ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 2013; 168-171.
> ਸਥਾਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਗਾੜ MedlinePlus https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.