ਲਿਖਤੀ ਐਕਸਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਏ ਐੱਚ ਐੱਚ ਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਹਰ ਕੀਮਤ ਤੇ ਬਚਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਲਿਖਣ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਿਖਣ ਦੇ ਕੰਮ - ਰਿਪੋਰਟ, ਲੇਖ, ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ - ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ.
ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਮੇਤ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਕਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਦੇਣਾ. ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ, ADD, ADHD ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟਜ਼ , ਕ੍ਰਿਸ ਡੈਂਡੀ, ਐਮ ਐਸ, ਟੀਚਿੰਗ ਟੀਨਜ਼ , ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਦੀ ਹੈ: "ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਵਿਚਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਲਿਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. "ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦ-ਜੋੜ, ਵਿਆਕਰਨ, ਪੂੰਜੀਕਰਣ ਅਤੇ ਵਿਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਿਖਣ ਲਈ ਜੁਰਮਾਨਾ-ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਛਾਪਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰਗਟਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲਿਖਤੀ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਜੋ ਵੀ ਲਿਖਤ ਦਾ ਰੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ - ਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਕਰਸਿਵ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਛਪਾਈ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਿਖਾਈ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਲਿਖਤੀ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖੇ ਗਏ ਕੰਮ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ
- ਬ੍ਰੇਨਸਟ੍ਰੋਮ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੋ, ਫਿਰ ਇਕ ਵਾਰ ਚੁਣਿਆਂ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਾ.
- ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਰਿਕਾਰਡਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਪੀਚ-ਟੂ-ਟੈਕਸਟ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਤੋ.
- ਕਿਸੇ ਪੋਸਟ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪੋਸਟ-ਇਟ ਨੋਟ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਓ
- ਢਾਂਚਾ ਲਿਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਆਉਟਲਾਈਨ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਵਰਤੋ.
- ਲਿਖੇ ਗਏ ਕੰਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਖਰੜੇ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਣ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਡਰਾਫਟ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਪੁੱਟ ਦੇਵੇ.
- ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦੋ ਗ੍ਰੇਡ ਲਈ ਪੁੱਛੋ- ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਵਿਆਕਰਣ, ਸਪੈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਪੈੱਲ ਅਤੇ ਵਿਆਕਰਣ ਚੈੱਕ ਚਲਾਓ
- ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪਰੂਫ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ:
ਕ੍ਰਿਸ ਏ. ਜ਼ੈਗੀਰ ਡੇਂਡੀ, ਐੱਮ.ਐਸ., ਏਡੀਡੀ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਡੈਫ਼ਿਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਚਿੰਗ ਟੀਨਾਂਸ: ਟੀਚਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਲਾ ਗਾਈਡ. ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵੁੱਡਬੀਨ ਹਾਊਸ, 2011.
ਸੈਂਡਰਾ ਐੱਫ. ਰਾਈਫ, ਐਮ.ਏ, ADD / ADHD ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਤਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਸਿਖਾਓ: ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ. ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਜੋਸੀ-ਬਾਸ 2005.