ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲਾਕ ਧਿਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜਿਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਹੇਠਾਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਗੁਆਂਢੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮਾਜੀਕਰਨ
ਸਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋਸਤ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਚੈਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ.
ਪੂਲਡ ਸਰੋਤ
ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਡਿਨਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਵਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਗੁਆਂਢੀ ਜਿਹੜਾ ਕੁੱਝ ਅੰਡੇ ਲੈਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਸੁਰੱਖਿਆ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ-ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁਲਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ-ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਮ ਪ੍ਰੌਡ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿਚ ਗਹਿਰੀ ਸਮਝ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਆਉਣਾ ਆਉਣਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਗੁਆਂਢ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜ ਕੇ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੈਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੁਸਕਾਨ
ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈਲੋ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮਿੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ.
ਆਪਣੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਭਵੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਸਕੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਲਾੱਕ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਦਰਖ਼ਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਭਰਵਾਏ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ), ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹਨ.
ਨੇਬਰਹੁੱਡ ਵਾਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਗੁਆਂਢਣ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਸੀਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.