ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਣ-ਧਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਸਹਿ-ਮੂਡ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜ

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਂ ਡਰਾਉਣ-ਧਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਕਲੀਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਵਾਰਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿਚ ਮੇਰੀਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ

ਉੱਤਰ:

ਉਦਾਸੀ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ "ਨੀਲੇ" ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਦਦ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਣ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੇਵਲ "ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠ ਦਰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਮੂਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ
• ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ

• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ, ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਉਨੀਂਦਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਸਮੇਤ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਗੜਬੜ
• ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ
• ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ
• ਨਿਰਬਲਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੋਚ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ

• ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਵਿਚਾਰ

DSM-IV-TR ਅਨੁਸਾਰ , ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋ-ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹਾਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੀ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟਸ ਵੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ( ਸੀਬੀਟੀ ) ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਰੂਪ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ ਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਰੋਗੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ; ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੁਪਤ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਇਕ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੌਟਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਵੋ. ਇਹ ਹੋਟਲਾਈਨ ਟੋਲ ਫ੍ਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ (800) SUICIDE (1-800-784-2433) ਜਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਈਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਲਾਈਫਲਾਈਨ, (800) 273-ਟੀਐੱਲਕੇ (1-800-273 -9) ਵਿੱਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਈਡ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 8255)

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਈ.)." ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ.}

_{Gorman, JM, ਅਤੇ Coplan, JD (1996). "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਕੋਮੋਰੀਬਿਡਿਟੀ." ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ, 57, 34-41.}