ਕੀ ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਘਾਤਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ?

ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੋਨੋਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਔਖੀਆਂ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ ( ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ. 5) ਵਿਚ ਮਿਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ "ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਵਿਕਾਰ" ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸੈਟ ਨਾਲ.

ਇਕ ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਪਸੰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਮੱਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਡਰ ਜਾਂ ਮੱਕੜੀ ( ਅਰਾਕਨੋਫੋਬੀਆ ) ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਪਾਈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰ ਬੇਹੱਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਬੀਕ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਡਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਝੰਜੋੜਨਾ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬੇਹੱਦ ਲੋੜ.

ਜਿਵੇਂ ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ. ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫੋਬੀਆ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ (ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ), ਅਤੇ ਐਜ਼ੋਰਾਫੋਬੀਆ. ਖਾਸ phobias ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਕਾਈ ਜ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ. ਆਮ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂਆਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀ, ਉੱਡਣ, ਐਲੀਵੇਟਰ), ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖ਼ੂਨ, ਸੂਈਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ), ਕੁਦਰਤ / ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਟੋਰਨਡੋ ਜਾਂ ਭੁਚਾਲ) ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਪ, ਕੁੱਤੇ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ).

ਸੋਸ਼ਲ ਫੋਬੀਆ ਵਿਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਨਤਾ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਬੋਲਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾਏ ਜਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਵੇਗਾ. ਐਗਰਾਫੋਬੀਆ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ, ਭੀੜ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ.

ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ

ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਣੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ.

ਪਰ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਡਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਰ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਨਕਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦ ਹਮਲਾ ਹਮਲਾ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੋਵੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਦੋਨੋ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ phobias ਜਟਿਲ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੈਫ਼ਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.

ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਡਰ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ , ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਚੁਣੋਗੇ. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਭਾਗ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਦਾਨ , ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਾਈਟ ਡਬੋਏਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2013). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ.). "ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ.}