ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾ ਆਵੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਸ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ- "ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ." ਲੇਕਿਨ ਝੂਠਿਆ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਜਾਣਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ.
ਜਬਰਦਸਤ ਝੂਠ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਣਗੇ.
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਟਿਪ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੀ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.
2. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ
ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਲੋਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਲੈਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾ ਕਹੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਚਾਈ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ.
3. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਹੈ?
ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬਿਜ਼ਨਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਕਿਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ.
ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ ਦਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਵੀ.
ਆਪਣੇ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ-ਮੁਕਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਕੇ ਹੀ ਹੋਵੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
4. ਉਹ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ - ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਬਾਲਗ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਮਲ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਸਨ.
ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੰਕੇਤ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਸੱਚਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਸੂਰਵਾਰ ਹਾਂ - ਪਰ ਉਹ ਕੇਵਲ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਸਨ
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਅਲੋਚਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਫਰਕ ਦੇਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪਿਛਲੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸ੍ਰੋਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੰਕੇਤ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ' ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ - ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹੁਣ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾ ਦੇ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਮਲ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ.
7. ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋਕ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੈਸਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਸਾਰੇ ਆਮ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ ਪਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਾਸਤਵਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਮਲ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸੁਝਾਅ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
8. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਫੀ ਦੀ ਦਾਤ ਦੇ ਦਿਓ
ਭੇਦਭਾਵ ਅਤੇ ਝੂਠ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਫੀ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਝੂਠਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਝੂਠਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਫ਼ੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ.
ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਰੋਤ
> ਬੇਕੋਨਾ ਈ, ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼, ਕੈਲਾਫੱਟ ਏ, ਜੁਆਨ ਐਮ, ਫਰਨੇਂਡੀਜ-ਹਰਮੀਡਾ ਜੇ, ਸੈਕੇਡੇਜ਼-ਵਿਲਾ ਆਰ. ਪੇਰੈਂਟਲ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ ਡਰੱਗਜ਼: ਸਿੱਖਿਆ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ; 19 (1): 1-10 2012.
> ਹੇਡਵਾ, ਬੀ. ਧੋਖਾ, ਟਰੱਸਟ, ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ: ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਟੂ ਇਮੋਜ਼ਨਲ ਹੈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ (ਸੋਧੇ). ਬਰਕਲੇ, ਸੀਏ: ਸੈਲੈਸियल ਆਰਟਸ 2001.
> ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼-ਗੋੰਜ਼ਲੇਜ਼ ਜੇ, ਲੋਪੇਜ਼ ਆਰ, ਇਗਲੀਸਸ ਈ, ਵਰਡੇਜੋ-ਗਾਰਸੀਆ ਏ. ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਇਕ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਸਵੈ-ਧੋਖਾ. Psicothema 28 (1): 13-19. 2016
> ਓਰਫੋਰਡ, ਜੇ. ਏਟ ਅਲ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਤਿੰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ. ਰੂਟਲੈਜ 2005.