ਅਮਲ ਦੀ ਨਿਖੇਧੀ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਬੇਰੋਕ ਆਦਤ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿਹਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਵੱਈਆ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਹਾਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ,
ਨਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਮਲ ਹਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ, ਜਾਂ ਡੀ.ਐਸ.ਐਮ. 5 ਰਾਹੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਵਿਹਾਰਕ" ਨਸ਼ਿਆਂ "ਸੱਚੀ" ਨਸ਼ਿਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਣ ਡੀਐਮਐਮ ਵਿੱਚ ਗੈਂਬਲਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਤਾ ਦਾ ਮਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਸਕੂਲ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਖਾਣ ਪੀਣ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਵਰਗੇ ਅਮਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਸਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੋ ਪੱਖ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੁਆਲਾ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸੈਕਸ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਵਹਾਰ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ੇਦਾ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਰਹੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਇੱਛਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਰੁਝਾਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਸੱਜਾ?
ਗ਼ਲਤ ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਡੀਆ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਸ਼ਾਖੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਨਾਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦੀ ਆਦਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਉਹ ਕਦੀ ਕਦੀ ਕਦੀ ਕਦੀ ਕਦੀ ਵਾਪਸ ਨਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਾ ਸਕਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਲੋਕ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿਰੋਧ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ.
ਗ਼ੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਗੁਪਤ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗ਼ੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਲਸਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜੇਲ੍ਹ ਜਾਣਾ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉਦੋਂ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ?
ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇੜੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਲਤ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕਦੇ ਕਦੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਬੱਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ.
ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਢਵਾਉਣਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਾਂ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਕ ਸਾਥੀ ਛੱਡਣਾ, ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਛੁੱਟਣਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਹੈ
ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਂਅ ਹੈ, ਪੂਰਵ ਸੰਕਲਪ ਸਟੇਜ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਜਾਂ ਵਤੀਰੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸੂਚਕ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ; ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਨੰਦ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ. ਕਈ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਪਣਾਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਜਾਈਆਂ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਸਨ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਪੀਔਡਜ਼-ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਿਮਿਉਲਟ, ਕੋਕੀਨ, ਜਾਂ ਮੇਥ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵਰਡੋਜ਼, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਮਲ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਾਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਛੱਡਣਾ ਕਦੇ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਦਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ.
ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਅਮਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਅਵੱਗਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਨਿਕੰਮੇਪਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕਲੰਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੁਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੀਟ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (5 ਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ), ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ., ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. 2013
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (ਚੌਥੀ ਐਡੀਸ਼ਨ - ਟੈਕਸਟ ਰਵੀਜਨ), ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ., ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. 1994.
ਹਾਰਟਨੀ ਈ, ਓਰਫੋਰਡ ਜੇ, ਡਲਟਨ ਐਸ, ਫੇਰਿਨਸ-ਬ੍ਰਾਊਨ ਐਮ, ਕੇਰੈ ਸੀਰ ਅਤੇ ਮਸਲਿਨ ਜੇ. ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਤਗਸਤ: ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ. ਅਮਲ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤ 2003 11: 317-337. 25 ਅਗਸਤ 2008.
ਚਿੰਨ੍ਹ I. ਵਿਹਾਰਕ (ਗੈਰ-ਰਸਾਇਣਕ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ ਅਡਿਕਸ਼ਨ . 1990 85: 1389-1394. 25 ਅਗਸਤ 2008.
ਓਰਫੋਰਡ ਜੇ. ਅਤਿਅੰਤ ਭੁੱਖਾਂ: ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ (ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ). ਵਿਲੇ, ਚਿਸਟਰ 2001.