ਡ੍ਰੀਮਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ (ਆਰਏਈ) ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਪਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਮ ਰਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ. ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੈਮ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੂਹੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਵਿਚ ਰੈਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਠੋਰ, ਗਿਰੋਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਵਰਗੇ ਠੰਡੇ-ਖੰਭੇ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਆਰ ਈ ਐੱਸ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਡਰੀਮਿੰਗ

ਰੈਮ ਨੀਂਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜਾਅ 4 ਸਲੀਪ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਰੇਮ ਸਲੀਪ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਰ.ਈ.ਐਮ. ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਪੈਨਸ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਗੇ. ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਪੁਟ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਚਲਾਉਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸੁੱਤੇ ਪਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਰੇਮ ਨੀਂਦ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਾਨ ਥੈਲਮਸ (ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰੀਮੈਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਮੋਟਰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ) ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਸਿਖਲਾਈ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਰਾਈਮਰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ "ਚਾਲੂ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਿਆਣਿਆਂ ਨੂੰ ਰੈਮ ਸਲੀਪ (ਲਗਪਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੀਂਦ ਖਾਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰ.ਈ.ਐਮ. ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉਹ ਸਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ.

ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਮਤਲਬ

ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੁਪਨਾ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਮੁੜ-ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਧੂ ਇਨਪੁਟ ਦੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਰੌਲਾ" ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਥਿਊਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਲਵੇਂ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਸਮਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਆਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸੁਪਨਿਆਂ ਹਨ:

• ਘਟਣਾ : ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫ਼ਰੌਡ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਹੈ.
• ਫਲਾਇੰਗ: ਉਡਾਣ ਦੇ ਡ੍ਰੀਮਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ '
• ਨੇਕ ਡਰੀਮ: ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਮੈਂ ਸੌਕ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੂਝ ਹੈ).

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡ ਨੇੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹ ਸੁਪਨਿਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ.