ADD / ADHD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਵਾਸੀ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਐੱਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ.
ਯਕੀਨਨ, ਆਵੇਗਲੇ ਖਰਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲੀ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਜ਼ੇ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਵੇਗਸ਼ੀ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖਰਚੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੇਰੋਕਿਤ ਖਰਚ ਇਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਖਰੀਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਖਰੀਦੋ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ (ਅਤੇ ਖਰਚਾ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹਾਂ. ਸੂਚੀਆਂ ਖਰਚ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਬਜਾਏ ਨਕਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵੁਕ ਖਰਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਰੀਦ ਲਈ ਨਕਦ ਵਰਤੋਂ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਕਦੀ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਗਾਮੀ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰੋ
ਖਾਲੀ ਵਾਲਿਟ ਨਾਲ ਖ਼ਰੀਦੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਖੋ. ਘਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੇ ਟੈਗਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਈਟਮ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਟੈਗ ਰੱਖੋ.
ਜਾਂ ਜੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀਲਬੰਦ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਵੇ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਸੀ
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜੋੜਾ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਮੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਓ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਜੋੜੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.
ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀਆਂ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਇਕ ਵੱਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ.
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਰੀਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਮਾਲ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਸਮਾਜਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਈਟਮ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਨਾ ਕਹੋ
ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ "ਦੁਕਾਨ" ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, "ਪਰ ਇਸ ਵਰਤਾਓ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.