ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ?

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਧੁਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿੰਗਟੋਨ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰੌਲੇ ਵੱਲ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਘੱਟ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਘਟ ਰਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਆਦਤ ਹੈ

ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ

ਅਭਿਆਸ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਅਸਾਧਾਰਣ ਧੁਨੀ ਫੌਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੌਲਾ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਗਡੰਡੀ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਅਤਰ ਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਗੰਧ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਤ ਵੀ ਹੈ

ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਆਦਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਿਆਦ: ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਹਾਥੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਕ ਸੁਭਾਵਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗੁਆਂਢੀ ਦੀ ਉੱਚੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ (ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਣ ਤੋਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

• ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ: ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਦਤ ਆਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸੇ ਹੀ ਅਤਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਤੀਬਰਤਾ: ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੌਲੀ ਘਰੇਲੂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੀਕਨਾ ਵਰਗੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਆਦਤ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ (ਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਰੋਕ ਨਾ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਬਹੁਤ ਸੁਚਾਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ).

• ਬਦਲਾਅ: ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਮੁੜ ਤਕਰਸ਼ਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜੇ ਘੰਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕਿਉਂ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਅਭਿਆਸ ਗੈਰ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਕੁਝ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਤ:

• ਆਦਤ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਫੈਕਟਰ ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਉਸ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨੀ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਆਦਤ ਦੇ ਦੋਹਰਾ-ਘਾਤਕ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੈਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਿਵਾਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਪਿੰਡੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਡੋਮਜਾਨ ਐਮ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 7 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਵਡਸਵਰਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ; 2014.

ਰੈਂਕਿਨ ਸੀਐਚ, ਅਬਰਾਮ ਟੀ, ਬੈਰੀ ਆਰ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ. Habituation Revisited: ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਸ਼ੋਧਤ ਵੇਰਵਾ. ਲਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਨੈਰੋਬਾਇਲੋਜੀ . 2009; 92 (2): 135-138 doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.