ਇੱਕ ਆਦਤ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅਨੈਤਿਕ ਜਵਾਬ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਬੁਰੀ ਆਦਤ" ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਅਣਗਿਣਤ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਜਿਕ ਬੁਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਿਸ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪੇਅਫ ਕੀ ਹੈ?
ਇਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋੜਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਜਬੂਤੀ ਕਿਉਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਆਦਤ ਵਜੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕ ਵੇਖੋ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਦਾਇਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਹ ਆਖੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਫ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਲਈ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਕ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਹੈ? ਅਦਾਇਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ!
ਟ੍ਰੇਡ-ਆਫ ਕੀ ਹੈ
ਅਗਲਾ, ਵਪਾਰ-ਬੰਦ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀ ਆਦਤ ਹੈ?
ਇਹ ਕਦਮ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣਾ ਇਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੰਝੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਰੀਲਿਜ਼ ਵਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਇੱਕ ਬਦਬੂ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜੀਵੰਤ ਮਾਹੌਲ ਹੋਣ ਤੇ ਵਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ!
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦਾ ਤੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਤਨਖ਼ਾਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ - ਇਹ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਹ ਹੁਣ ਇਕ ਅਨੈਤਿਕ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਅਦਾਇਗੀ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ! ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਕਸਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ?
ਬਿਹਤਰ ਬੀਹਵਾਈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟ ਦੀ ਸਰਚਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਚੋਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਵਿਕਲਪਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਗੰਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਹੈ
ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਕੋ-ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਜ ਐਕਸ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਮਾੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਜਾਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਕਰੋਗੇ? ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਹੈ.