ਵਿਆਹ ਸ਼ਾਦੀ ਚਿੰਤਾ

10 ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਘਟੀਆ ਹੋਣ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗੜਬੜ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਐਸਏਡੀ) ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਾਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਾਸ਼ਤਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਵਕਾਂ ਸਾਰੀ ਹੀ ਵਹੁਟੀ ਬਾਰੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਕਰਾਣੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਘਟਨਾ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਲਹਨ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਦੁਸਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਇਕ ਇਕੱਤਰਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ.

ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋਏ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਵੱਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਏਗੀ.

ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਹੋਸਟੇਸ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ

ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਬਹੁਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਟਾਇਰ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਸਬੇ 'ਤੇ ਇਕ ਰਾਤ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਬਾਹਰਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਘੰਟ ਤੋਂ ਘਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦਿਉ

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੇ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਸਟਸ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੀਟ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਬਟਰਫਲਾਈ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਹਫੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੈੱਕ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਰੱਖੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਮਾਨ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤੋਹਫ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਫਹਿਰੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਮਹਿਮਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ.

ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਗਿਫਟ ​​ਰਜਿਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਾੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਹੁਣਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕੋਗੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗੇਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੇਮਜ਼ ਜੋ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਬਿਗਨੋ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖਾਲੀ ਬਿੰਗੋ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਹਫੇ ਵਿਚ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਹਿਮਾਨ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਨੇ "ਬਿੰਗੋ!"

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹੋਸਟੇਸ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਧੰਨਵਾਦ ਦਿਖਾਓ

ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੇ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ . ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਰ ਇਕ ਦਾਤ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ

ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਾਰਡ ਭੇਜੋ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੋਟ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੁਪਹਿਰ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰ ਹੋਣ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਖਜਾਨਾ ਕਰੋ.

> _{ਸਰੋਤ:}

> ਨੋਰਟਨ ਏਆਰ, ਐਬਟ ਐਮ.ਜੇ., ਨੋਰਬਰਗ ਐਮ.ਐਮ., ਹੰਟ ਸੀ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਜੇ ਕਲੀਨਿਕ ਸਾਇਕੋਲ 2015; 71 (4): 283-301