ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ

ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ, ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਗਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦ ਅਸੀਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਨਕਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਨਕਾਰਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਾਜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਜੂਏ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਨਕਲਾਬ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.

ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਡਰੱਗ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਜੂਏ-ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ; ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨਕਾਰ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ: ਜੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਪਾਤ ਜਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਡਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ "ਇਹ ਉਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ".
• ਤਰਕਸੰਗਤ: ਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੀ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਇਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.
• ਸਵੈ-ਧੋਖਾਧੜੀ: ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਨਕਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਬੁਰਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਨਸ਼ੇੜੀ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਸ਼ਾ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਨਕਲਾਬ ਦਾ ਸਫ਼ਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ " ਚੱਟਾਨ ਉੱਤੇ ਮਾਰ " ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਮਦਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਅਖੀਰੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਥੇਰੇਪੀ: ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਜਰਨਲਿੰਗ: ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਵਰਤਾਉ ਉੱਤੇ ਇਕ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਸੀਨੋ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਹੱਦ ਦੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਸਿੱਟੇ : ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਬੰਧ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅੰਤ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵੇਕ-ਅਪ ਕਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸਿੱਖਿਆ : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਸ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੁਹਿੰਮ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਜਾਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਾਜ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਇਲਾਜ ਬਿਆਨੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਨਸ਼ੇੜੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਾਂਸਰ, ਡੀ. "ਸਬਸਟੈਂਸ ਐਬਊਜ਼: ਪਾਵਰ ਔਫ ਐਕਸੀਪੈਂਟ" ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ 2015}