ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ

ਆਮ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਆਮ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਪਰ, GAD ਦੇ ​​ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਬੀਨੈਂਸ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ , ਰੈਫਰੈਂਸ ਮੋਟਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਉੱਤੇ ਪਦਾਰਥ ਨਿਰਭਰਤਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਹਮਲਾ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਬਸਟੈਂਸ ਡਿਪੈਂਡੈਂਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੰਭਵ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਪੌਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅਤਿ-ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਛਿਪੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗੋਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੰਬਣੀ ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਲਾਜ

ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਸਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੜਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੋਵੇਗੀ. ਗੱਦ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਇਲਾਜ , ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ." ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਇਲਨੇਸਸ, 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2013}