ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਸਕੂਲ, ਕੰਮ, ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਮ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੜਬੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਘਡ਼ਤ ਅਚਾਨਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਸੀ ਧਮਕੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੀ ਏ ਪੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਤ, ਚਿੰਤਤ, ਘਬਰਾਹਟ, ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਰਨਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੌਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮੈਰਿਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 6.8 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ, ਜਾਂ 3.1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਡਿਸਆਰਡੈਂਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਵਿਚਕਾਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਦਾੜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੂਸਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ , ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਜੀਡੀਐਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੀਡੀਏ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਾਈਪਥੋਥਾਈਡਰਿਜਮ, ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ, ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜੀ ਏ ਡੀ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਘਡ਼ਤ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਿਨਾਂ ਖਾਸ ਸ੍ਰੋਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ
- ਅਸਾਧਾਰਣ ਡਰਾਉਣਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
- ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਰਤਾਉ ਥੈਰਪੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੈਰਿਪੀ ਵਿਭਾਗੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਵਿਵਹਾਰਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਨਵੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ -ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸਹਿ-ਘਾਤਕ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਉਚਿੱਤ ਇਲਾਜਾਂ, ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (ਪੰਜਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ; 2013
> ਅਮੇਰਿਕਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੱਥ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ