SSRIs ਕਿਉਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ) ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ SSRI ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੌਜ਼ੈਕ (ਫਲੂਔਕਸੈਟਿਨ) ਜਾਂ ਜ਼ੋਲਫਟ (ਸਟਰ੍ਰਲੀਨ), ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ. ਰਿਸਰਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ SSRI ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਟਸ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਲਟ'
SSRIs ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈਜ਼ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ.
ਇਕ ਹੋਰ ਕਲਪਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਸ ਐਸ ਐਸ਼ਆਰਆਈ ਵਿਚਲਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਪਾਊਂਡ ਨੂੰ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗ਼ੈਰ-ਸਥਾਈ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ.
ਵਾਧੂ SSRI ਪਾਉਂਡ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਬਦੁੱਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਵਲ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਸਟਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਠੰਢਾ ਤੁਰਕੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਣਗਿਣਤ ਕਢਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਕੇ ਡਿਵੋਟਿਨੂਏਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਇੱਥੇ ਦੂਜਾ, ਘੱਟ ਸਖਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ.
- ਘੱਟ ਖਾਓ. ਔਸਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਆਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕਿਹੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇ.
- ਹੋਰ ਭੇਜੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਓ, ਇਕ ਕੁੱਤਾ ਲਵੋ (ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁਸਪੈਠ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਇੱਕ ਖੇਡ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੰਗਲ ਜਿਮ ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਕੋਰਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਮੈਡੀਜ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. (ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੈਕਸਿਲ (ਪਰਕੋਸੈਟਿਨੀ), ਇਹ ਇਕ ਹੈ.) ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਸ ਐਸ ਐੱਸ ਆਈ ਲਿਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਉਂਡ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗ਼ੈਰ - ਐਸਐਸਆਰਆਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰਿਨ (ਬੂਪ੍ਰੋਪਿਸ਼ਨ), ਇਕ ਨਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ-ਡੋਪਾਮਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ (ਐੱਨ ਡੀ ਆਰ ਆਰ ਆਈ) ਹੈ. ਇਹ SSRIs ਦੁਆਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੈਲਬੁਟ੍ਰੀਨ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਬਲੂਮੈਂਥਲ, ਸਾਰਾਹ ਆਰ. Et. ਅਲ "ਐਂਟੀਡੈਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਹੈਲਥ ਰਿਕਾਰਡਜ਼ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਲੰਮੇ-ਅਵਧੀ ਦੇ ਭਾਰ ਗ੍ਰਹਿਣ." ਅਮਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਜੂਨ 4, 2014.
ਮੇਲੌਕ, ਆਰ ਐਲ "ਪਾਲਤੂ ਮਾਲਕੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ." ਕਰੂਰ ਓਪੀਨ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਸਤੰਬਰ 2015; 28 (5): 386-92.
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ "ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ?" 3 ਨਵੰਬਰ, 2015.
ਨਿਹਾਲਾਨੀ, ਨਿਖਿਲ "ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਸਾਇਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕਰਨਾ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਬੇਸੀਟੀ, 2011.
ਵੇਲ, ਐਂਡਰਿਊ "ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀਜ਼ੈਂਟਸ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?" ਫਰਵਰੀ 11, 2011.