ਥੈਰਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਧਾਰਨਾ ਕਲਾਸਿਕ ਥੌਚ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਹੈ ; ਇੱਕ ਗਾਹਕ, ਇੱਕ ਕਾਊਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟਪੈਡ ਅਤੇ ਪੈਂਸਿਲ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜਮਾਤੀਗਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਾਹਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਹੀ ਹਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਇਲਾਜ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੈ. ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਉਡ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਥੋਕ ਥੈਰਪੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀਆਂ ਵਰਤਮਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ , ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲੋਚਕ ਹਨ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ-ਖਪਤ, ਮਹਿੰਗੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਥੇਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਗੈਰਜੁਗਟਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਲਾਇਟ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਇਹ ਬੋਝ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਤੀਰੇ ਥੇਰੇਪੀ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਅਭਿਆਸਵਾਦੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚ ਜਾਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨਾਕਾਮ ਹੋਣਾ. ਇੱਕ ਗਿਆਨੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਉਚਾਈ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਥੇਰੇਪਿਸਟ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਜਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਉਚਾਈਆਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਕਲਾਇੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਖੜੋਤ ਜਾਂ ਏਸਕੇਲੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ, ਕਲਾਇੰਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਕਿਸੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚਾਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੋਇਆ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਟਾਲਣਾ.
ਗਰੁੱਪ ਥੇਰੇਪੀ
ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲਾਇਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਾਰਮੈਟ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਗਰੁਪ ਥੈਰੇਪੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੀਅਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੂਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫੋਰਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.