ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਦਿ ਛੁੱਟੀਆਂ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਹੋਰ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹੱਵਾਹ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਕਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ - ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇ ਜਾਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿਵਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰਹੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕਾਂਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ curl ਕਰੋ, ਇਕ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇਵੇਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਲੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

(ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਛੁੱਟੀਆਂ' ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ 't; ਦੂਸਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਕਿ ਉਹ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇੰਟਰਨੈਟ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਰਾਹੀਂ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਭਾਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਇਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਮੁੜ ਸੋਚ ਸਕੋ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਜੀਵਣ ਦੇ "ਮੂਵੀ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼" ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. (ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ .) ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ (ਇੱਕ 'ਮੁਕੰਮਲ ਤਾਰੀਖ' ਦੀ ਬਜਾਏ) ਇੱਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਜੁੜੋ

ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਲੋਕਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਹ ਸਮਾਜਕ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ", ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤੀਆਂ' ਤੇ ਫੜਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਰੂਪ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ

ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਰ-ਨਿਰਭਰ ਲਾਭ ਹਨ . ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ; ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਗੁਆਂਢੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ - ਜੋ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੌਂਕ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਭਾਵੀ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਜਰਨਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਬਖਸ਼ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ

ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਨੂੰਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ.

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਪਾ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾ ਸਕਣ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭੁਗਤਾਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੇ ਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਿੱਤਰਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਉਦੋਂ ਸੱਚੀ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ