ਸਵਾਲ: ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ?
ਜਵਾਬ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਆਵਰਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਗਰਬ,
- ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ,
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ,
- ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ,
- ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ,
- ਸਮਲਿੰਗਤਾ
- ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਕਿਸੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਖਾਓ
- ਕਿਸੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਡਰੱਗ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ.
- ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ
- ਨਿਰਬਲਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਭਾਵਨਾ.
- ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ - ਆਮ ਬਾਲ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ.
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਿਅਰਥ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਰੋਣਾ
- ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
- ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਹੋਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
- ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਜਾਂ ਬਦਲਾਵ
- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ
- ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ
- ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਡਰਾਮੈਮਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ:
- ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼,
- ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਮਾੜੇ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਵਾਲੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਜਵਾਨ ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਦਮ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜਿੱਤ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਟੀਨਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. - ਟੀਨੇਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਰੂ. ਦੂਜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿਰੋਧਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਦਦ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਨੌਜਵਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਗ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ
ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਯੁਵਕਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਕੁੱਝ ਆਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ:
- ਟੀਨਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਜਦਕਿ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਗ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਟੀਨਜ਼ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਭੀੜ ਨਾਲ ਲਟਕਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਟੀਨਜ਼ 'ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ' ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਗੇ.
- ਟੀਨਜ਼ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਾਪਸੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕਈ ਓਵਰ-ਪ੍ਰਾਪਤੀਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਉੱਚੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਉਦੋਂ ਡਿਗ੍ਰੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ.
- ਉਹ ਬਹੁਤ ਘਿਣਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.