ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਘੱਟ ਪੀੜ, ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਹੁਣ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਨੁਭਵੀ ਅਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਤੀ ਵਿਕਾਰ (ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਇਹ ਕਿਸਮ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ).

ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ

65 ਤੋਂ 95 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 1,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲਿਆ. ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੱਧਰ. ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 40% ਮਰਦ ਅਤੇ 57% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ, 169 ਛੋਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ 26 ਸਨ. ਔਸਤਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 14% ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਹਨ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਥਰਾਇਓਰਡ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ - ਛੋਟੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 5% ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 33% ਵੱਧ.

Parathyroid ਹਾਰਮੋਨ ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖਬਰ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਵਿਟਟ ਜੇ.ਜੀ. ਹੋਗੈਂਡੇਕ, ਐਮ.ਡੀ., ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਪਾਲ ਲਿੱਸ਼, ਐਮ.ਡੀ., ਪੀ ਐੱਚ ਡੀ; ਮਿਰਾਂਡਾ ਜੀ. ਦਿਕ, ਪੀਐਚਡੀ; ਡੋਰਲੀ ਜੇਐਚ ਡੀਗ, ਪੀਐਚਡੀ; ਅਦਰਜਨ ਟੀ ਐਫ ਬੀਕਮਾਨ, ਐਮ.ਡੀ., ਐੱਚ ਡੀ; ਬ੍ਰੇਂਡਾ ਡਬਲਯੂਜੇਐਚ ਪੈਨਿਨੈਕਸ, ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘਟਾ ਕੇ 25-ਹਾਇਡਰੋਕਸਾਈਵਾਇਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੈਰੀਥੀਓਰੋਰਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਰਚ ਜਨਰਲ ਸਾਈਕਯੀਰੀ 2008; 65 (5): 508-512}