ਪੋਸਟਟ੍ਰੋਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਪੀ ਐੱਸ ਟੀ ਬੀ ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ-ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ OCD ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ.
PTSD ਅਤੇ OCD ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
PTSD ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
PTSD ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ.
ਟਰਾਮਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤਲਾਕ)
- ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ
- ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ
- ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਾਹੀ
- ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ
- ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ
PTSD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਟਰਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
PTSD ਦਾ ਨਿਦਾਨ
PTSD ਦੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੀਬਰ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ)
- ਟਰਾਮਾ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕਣਾ)
OCD ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖਿੱਚ
Obsessions ਆਵਰਤੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿੱਤਰ ਹਨ ਜੋ ਘੁਸਪੈਠ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਵਕਣ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਅਣਉਚਿਤ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ "ਦੂਰ" ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ (ਅਕਸਰ ਅਸਫਲ). ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਨ ਫਿਰ ਵੀ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮਜੀਠ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਮਜਬੂਰੀ
ਜਬਰਦਸਤੀ ਦੁਹਰਾਉ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਹਨ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥ ਧੋਣ, ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗਿਣਨਾ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਬਦ ਉਚਾਰਣਾ) ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਕੜਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮਜਬੂਰੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ. ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਜਬੂਰੀ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
OCD ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
PTSD ਅਤੇ OCD ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
PTSD ਅਤੇ OCD ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਘੁਟਾਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਾਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
PTSD ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨਜ਼ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਬਰਦਸਤ ਵਰਤਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਚੈਕਿੰਗ, ਆਰਡਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਫੋਰਮਿੰਗ) ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਤੀਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਚਾਨਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਉਹ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ stimuli ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਧਾਰਨ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ OCD ਜਾਂ OCD ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ PTSD ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁੱਝ ਮਾਹਰਾਂ ਸਦਮੇ-ਸਬੰਧੀ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਦਮਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਦਮੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਓ.ਸੀ.ਡੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ PTSD ਅਤੇ / ਜਾਂ OCD ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਟਕਰਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. (2013). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (5 ਵੀਂ ਐਡੀ.). ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ
> ਬਡੋਰ ਸੀ ਐਲ, ਬੋਉਨ ਐਸ, ਐਡਮਜ਼ ਟੀਜੀ, ਬੂਨੇਸੀਲੂ ਐਲ, ਫੈਲਡੇ ਐੱਮ ਟੀ. ਪੋਸਟਟਰਾਮੇਟਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨਿਤ ਅਿਤਆਚਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਡਰ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਖਾਸਤਾ. ਜੰਮੂ ਚਿੰਤਾ ਕਤਲ 2012 ਜੂਨ; 26 (5): 590-98.
> Dykshoorn KL ਟਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ਼ੀ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਕਾਰ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਹੈਲਥ ਸਾਇਕੋਲ ਬੇਹੌਵ ਮੈਡ 2014 ਜਨਵਰੀ 1; 2 (1): 517-28