ਜਦ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਸਾਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਡੇਂਸਟਰਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਬਾਲਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੂਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਪਰੀਤ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਪਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿਸਕੋਨਟੀਨੇਯੂਏਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਗੈਸਟਰੋਨੇਸਟੈਸਟਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਚਿੰਤਾ, ਅੰਦੋਲਨ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਬੇਨੀਤੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਨਚਾਹੇ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਝਰਕੀ, ਰੌਚਕ ਸੁਪਨੇ , ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਦਮੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ.
ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟਸ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ - ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉੱਠਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ canes, ਹੈਂਡਰੇਲਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ; ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਹਟਣਾ; ਕੈਫੀਨ, ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ; ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਪ੍ਰੈਸ਼ਰੈਂਟ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਘੱਟ ਹੈ.
- ਥਕਾਵਟ - ਕੁਝ ਕਦਮ ਜੋ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸਟਰਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਪ ਲੈਣ, ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਪ੍ਰੈਸ਼ਰਟੈਂਟ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੀ ਬਜਾਇ ਸੌਣ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਾਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਧੁੰਧਲਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ - ਧੁੰਦਲੇ ਜਿਹੇ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਿਨਸੀ ਝੁਕਾਅ - ਕੁਝ ਕੁ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝਾਣ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀਪ੍ਰੈਸੀਟੇਨ) ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੂਪ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਵੈਲਬਿਊਟ੍ਰਿਨ), ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ; "ਡਰੱਗ ਦੀ ਛੁੱਟੀ" ਲੈਣ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ; ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿਲਡੇਨਾਫਿਲ (ਵਾਈਗਰਾ); ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਲੇਪ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ.
- ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ - ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਕਬਜ਼ - ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੇਨਰ ਲੈਣਾ.
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ - ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਸਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਪ੍ਰਾਈਸੈਂਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ.
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ - ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਆਈਸ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੁਗਾਈ, ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਚੂਸਣਾ, ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਹਟਣਾ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਖੋਖਲੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਤਲੀ - ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਪ੍ਰਾਈਸੈਂਟੈਂਟ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਪੇਟੋ-ਬਿਸਮੋਲ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੈਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਇਸ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚਿੰਤਾ - ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ; ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ; ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ; ਅਤੇ ਇਕ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਐਂਟੀਪ੍ਰਾਈਜੈਂਟ ਵੱਲ ਬਦਲਣਾ.
ਜੇ ਉੱਪਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਤੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.
ਸਰੋਤ:
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਸਟਾਫ "ਐਂਟੀਿਡਪਰੈਸੈਂਟਸ: ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ." ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ 9 ਜੁਲਾਈ, 2013. ਮੈਯੋ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫਾਰ ਮੈਡੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ.
ਵਾਰਨਰ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ਼ਰ ਐਚ. ਅਲ "ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਡਿਸਕੋਨਾਈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ." ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ 74.3 (2006): 449-56