ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅਸਹਿਮੀ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਗਾੜ (ਓਸੀਡੀ) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਦਿਮਾਗ-ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਲਗਾਤਾਰ, ਘੁਸਪੈਠਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ-ਦੁਹਰਾਓ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਨੀਯਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ ਡਰ
ਗੜਬੜ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਓਪੇਨੈਸ਼ਨਲ ਥੀਮ ਓ.ਸੀ. ਦੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਸਫਾਈ, ਧੁਆਈ, ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕੇਸ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਗਏ ਹਨ, ਗੁੰਮਰਾਹ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੇਅਸਰਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਮਾਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ, ਆਤਮ-ਸੰਜਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਖ਼ਿਆਲਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਰਨ ਤੇ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਮਜਬੂਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਜਿਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ. ਇਸ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵਿਚ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਆਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਗਾਣਿਆਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੌਤ ਜਾਂ ਸੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ; ਬੇਲਟੀਆਂ, ਰੱਸੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕਿ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਵਾਂਗਾ?
ਓ.ਸੀ.ਸੀ. ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਘਿਨਾਉਣੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਣਚਾਹੇ, ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਜਾਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਮਲਾ, ਬਲਾਤਕਾਰ, ਨਜਾਇਜ਼, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਲੰਘਣਾ. ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗਾਣਿਆਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਰੀਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਤਲ, ਮੌਤ ਜਾਂ ਸੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਛੋਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਜੋ ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ ਜਾਂ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਬੈਠੋ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅਣਜਾਣੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ?
ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ, ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹਿੰਸਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁਨਰਵਾਸਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ, ਵਰਤਾਓ (ਤਾਲੇ, ਵਿੰਡੋਜ਼, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ) ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਕਸਪੋਜਰ ਐਂਡ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ [ERP / ExRP]) ਅਤੇ ਦਵਾਈ (ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰਸ ਲਈ OCD). ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ OCD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਡੂੰਘੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ (ਡੀ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਕਰੰਨੀ ਮੈਗਨੀਟਿਕ ਐਂਮਰਜੈਂਸੀ (ਟੀਐਮਐਸ) ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
- ਬੂਥ, ਬੀ, ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ, ਐੱਸ. ਕਰਿਰੀ, ਐਸ., ਵਾਰਡ, ਐਚ., ਐਂਡ ਸਟੀਵਰਟ, ਈ. ਆਬਸਟਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਆੱਫ ਚਾਈਲਡ ਕਲੇਰ: ਅੰਡਰਾਈਕਸੀਜਿਡ ਮੈਨੀਫੈਸਟੈਂਸ ਆਫ਼ ਅਰੇਸੈਸਿਵ-ਕਮਪਲਸਵ ਡਿਸਕੋਡਰ. ਜੇ ਐਮ ਏਕਡ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਕਾਨੂੰਨ 42: 66-74, 2014
- > ਹੀਲੇ ਐੱਮ, ਫਰਾਕਲਿੰਨ, ਐੱਮ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਲਈ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਰੋਕਥਾਮ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ. 2009; 16: 29-39.
- > ਹੁੱਡਕ, ਆਰ. ਐਂਡ ਵਿਸਨਰ, ਕੇ. > ਡਾਈਗਨੋਸਿਸ >, ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਅਗੇਸ਼ਨਜ਼ ਐਂਡ ਕੰਪਲਸਜ਼ ਜੋ ਇਨਫੈਂਟਲ ਹਾਰਮ ਇਨਸੈਂੱਲਵ. ਐਮ ਜੇ. ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ 169: 360-363, 2012.