ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਣਯੋਗ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰੰਪਰਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦੇ ਗਿਆਨ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅੱਜ, ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਉੱਥੇ ਅਨੇਕਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖੋਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੂਹ ਅਧਾਰਤ ਭਾਈਚਾਰਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਮਿਨਿਸੈਂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਧਿਅਨਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਚਿੰਤਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਵੈਜੀਵਨੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣਾ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਹਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ ਰੀਮਿਨਿਸੈਂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਅੰਤਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅੱਜ ਵੀ ਅਸੀਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਰੀਮਿਨਿਸੈਂਸ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਿਰਤਾਂਤ ਬੁਰਾਈ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੂਰਖ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ.
- ਮੁਸਕਾਨ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੌਇਸ ਬਦਲ ਵਿਚ ਸੂਖਮ ਤਤਕਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਹੈ - ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ
ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਾੱਲ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਜੋਤਦਾਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਫੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੋਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਓ
ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਵੇਰਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਲੋਕ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਈਆਂ. ਇਹ ਨਾ ਆਖੋ, "ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ" ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ "ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਗ ਨਿਕਲੀ." ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਵਾਲੀ
- ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਰਤੋ
ਕੇਵਲ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ; ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏ. ਜਜ਼ਬਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਅੱਖਰ ਰੱਖੋ
ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਵਿਅਕਤੀ, ਡਾਕਕਾਰ, ਪਲੰਬਰ - ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਅੱਖਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ quirks ਨੋਟਿਸ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮਹਾਨ ਡਰਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋਗੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਬੋਲਮੇਜਰ, ਅਰਨਸਟ, ਮਾਰਟੇ ਰੋਏਮਰ, ਅਤੇ ਪਿਮ ਕੁਜਾਈਜ਼ਰਸ "ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਉਮਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 11.3 (2007)
ਪਿਟਟਿਲੀਓ, ਲੌਰਾ "ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰੀਮਿਨਿਸੇਂਸ ਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ." ਲਿਪਿਨਕੌਟ ਦੇ ਕੇਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 5.5 (ਨਵੰਬਰ / ਦਸੰਬਰ 2000): 216-20
ਤਡਕਾ, ਈਟਸੁਕੋ; ਕਾਨਾਗਾਵਾ, ਕਾਤਸੂਕੋ (1 ਜੂਨ 2007). "ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਸਥਾਪਤੀ ਵਿਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ". ਜਰਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਜਾਰੋੰਡੋਲਾਜੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ 7 (2): 167-173
ਤਾਨਾਕ, ਕਾਤਸੂਕੀ; ਯਾਮਾਡਾ, ਯੂਕੀਕੋ; ਕੋਬਾਯਾਸ਼ੀ, ਯੋਸ਼ੀਓ; ਸੋਨੋਹਰਾ, ਕਾਜ਼ੂਕੀ; ਮਾਚਿਦਾ, ਅਯਾਕੋ; ਨਕਾਏ, ਰਊਹੀ; ਕੋਜ਼ਾਕੀ, ਕੋਚੀ; ਤੋਬਾ, ਕੇਨਜੀ "ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਬਿਰਧ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਦਗੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿੰਗਲ ਫੋਟੋਨ ਨਿਕਾਸੀ ਗਣਿਤ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਬੋਧ ਸੰਕਰਮਣ, ਮੂਡ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ." ਜਰਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਜਾਰੋੰਡੋਲਾਜੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ 7 (3): 305-309.