ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ ਤੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, ਦਿੱਖ, ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਰਨਾ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.
ਰੀਅਲ-ਲਾਈਫਿੰਗ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਅਰਥ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜੈਿਵਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਜਾਤੀ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁੱਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ
ਖਾਣ ਖਾਂਦੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਪਾਗਲ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ, ਗੁਪਤ ਵਿਚ ਖਾਣੇ, ਲੱਕੜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਥੁੱਕਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਇਸ ਲਈ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ (ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ)
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬਿੰਗਏਂਗਿੰਗ, ਪਥਿੰਗ ਜਾਂ ਰੇਖਕੀ ਵਰਤੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
- ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਖਾਣਾ ਛੁਪਾਉਣਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੇਹੱਦ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ
- ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਤਿਆਗ
- ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ
ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਹਰੇਕ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਹਨ:
- Binge ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਬੀ.ਈ.ਡੀ.) - ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ.
- ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ - ਬਿਗਨੇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ (ਕਲੀਨਿੰਗ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ) ਬਿਜਾਈਿੰਗ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਪਿੰਗ, ਓਵਰਿਕਸਸਰਜਿੰਗ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਲੈਕਿਟਟੀ ਵਰਤਣਾ.
- ਐਂੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਹੋਰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (OSFED) - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਾ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਓ.ਐੱਸ.ਐੱਫ.ਡੀ. ਦੇ ਲੋਗਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਪੂਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੋਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਆਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਬ-ਕਲਿਨੀਕਲ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹਨ. ਸਬ-ਕਲਿਨਿਕਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਦੁਚਿੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਂ ਪਛਾਣਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਐਨੋਸੋਨੋਸੋਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪੱਖ ਤੇ ਗਲ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਰੀਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (NEDA) ਇੱਥੇ ਇਕ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਖਾਂਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਹੈ.
ਇਥੇ ਵਿਭਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੋ.
ਮਦਦ ਭਾਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. NEDA ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਟੋਲ-ਫਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਫ਼ਰਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੰਬਰ 800-931-2237 ਹੈ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਰਾਬ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਤਰਾਅ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਥਾਮਸ, ਜੇ. ਜੇ. ਅਤੇ ਸ਼ੇਫਰ, ਜੇ. ਆਲਮੇਮ ਐਨੋਰੇਕਸਿਕ: ਕੀ ਮਾਈ (ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇੱਕ ਦੇ) ਫੂਡ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? (ਆਲਮੇਮ ਪ੍ਰਭਾਵ) (ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, 2013)