ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਕੁਝ ਆਮ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਉਹ ਦੋ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਹਨ
ਆਉ ਗ੍ਰੇਟ ਬਨਾਮ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਆਵਰਤੀ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਚਾਨਕ, ਡਰੇ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਜਿਵੇਂ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ
- ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਧੱਫ਼ੜ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਛੱਡਿਆ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ" ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ)
- ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਸ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
- ਸੰਕੋਚ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਸੰਵੇਦਨਾ
- ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੋ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ.
ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹਮਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਮਲਾ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਦਕਾਰ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣਾ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨਾਲ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਰਿਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਗਰੇਡ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰੇਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੀ ਏ ਡੀ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਗਰੇਡ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੀ ਏ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.
ਜੀ.ਏ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਉਣ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸੁੱਤਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ)
- ਥਕਾਵਟ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਬੇਚੈਨੀ
- ਪਾਚਕ ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ ਦਸਤ ਜਾਂ ਪੇਟ ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜੀ ਏ ਡੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਜੀ.ਏ.ਡੀ ਦੋਨੋ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਗਰੇਡ ਦੇ ਮੂਡ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪੇਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ ਜੀ ਏ ਡੀ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਅਰੀਅਟਿਕ ਥਾਈਰੋਇਡ (ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ), ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਲਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਇਸ ਲਈ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਜੀ ਏ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਮਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜੀ ਏ ਡੀ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼, 5 ਵੀ ਐਡੀ.," 2013 ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ.
> ਲਾਕੇ ਏਬੀ, ਕਰਿਸਟ ਐਨ, ਸ਼ੁਲਜ਼ ਸਿੰਘ ਜੀਜੀ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2015 ਮਈ 1; 91 (9): 617-24.
> ਸਟੀਨ ਐਮ ਬੀ, ਕਰਾਸੇ ਐਮ.ਜੀ. 2017 ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ: ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾਣ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਜਾਮਾ 2017 ਜੁਲਾਈ 18; 318 (3): 235-36.