ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਬਰਨਬਾਈਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਈ ਸਕੂਲ, ਖੇਡਾਂ, ਵਾਧੂ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਦੋਸਤ, ਬੁਆਏ-ਫ੍ਰੈਂਡ / ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਰਾ-ਬਰਬਾਦੀ.

ਟੈਨਸ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨ੍ਹਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਹੈਰਿਸ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਇੰਕ ਦੁਆਰਾ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਯੁਵਕਾਂ ਦੇ 2013 ਦੇ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ, ਟੀਨ ਨੇ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੱਸਦਿਆਂ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੰਨਿਆ (5.8 ਵਿ. 3.9 10-ਅੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ).

10 ਦਰਜੇ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਔਸਤਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ 5.1 ਸੀ, ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਨਤੀਜੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

• 31% ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹਨ
• 30% ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
• 36% ਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ
• 23% ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਛੱਡਿਆ ਸੀ

ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ

ਬਰਨੋਟਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਯੁਵਕ ਆਪਣੀਆਂ ਤਨਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੜਾਈ, ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਵਿਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

10 ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਲਿਖਾਈ ਦੇ 10 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੁੱਕਊਪ ਉੱਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਉਦਾਸੀ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਉਸਨੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖੋਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਸ ਨੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਾਇਆ ਹੈ.
2. ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ, ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਨਹੀਂ (ਦੁਬਕੇ ਸੁਆਲਾਂ, ਬੇਚੈਨ, ਆਦਿ) ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.

1. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਾਂ ਉਹ ਉੱਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ
2. ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਾਦ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਦੋਨੋਂ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹੈ
3. ਭਾਵਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਵਣਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ (ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ, ਡਰ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ) ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
4. ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
5. ਗੁੰਮ ਪੀਰੀਅਡ ਕਈ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
7. ਘਬਰਾਵ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਾਈਪਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚੇਤਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ (ਹਾਈ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਅਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਹਾਸੇ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.
8. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਾਈਓਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਹੀ ਸੇਧ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ.

ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ (ਸਕੂਲ, ਘਰ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਦੋਵੇਂ) ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 23 ਮਾਰਚ 2013 ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ.}

_{ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਥੱਲਾ ਟੇਲ ਬਰਨ ਆਉਟ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ? 23 ਮਾਰਚ 2013 ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ.}