ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈੱਫਰੀ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਵਾਪਸ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:

ਜੈਫਰੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੋਰੀ

7 ਨਵੰਬਰ 2009 ਨੂੰ ਮੈਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਗੁੱਸੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ (ਅਜੇ ਵੀ) ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ 7 ਨਵੰਬਰ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮੈਂ 30 ਪੈਕ ਬਾਇਰ ਅਤੇ ਪੰਜਵਾਂ ਬੋਰਬੋਨ ਖਰੀਦੀ ਮੈਂ ਕਰੀਬ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਵਿਚ ਬੁਲਾਇਆ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਦਲੀਲ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਫੋਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਦਲੀਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਫੋਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰ ਨੂੰ (ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ) ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ.

ਉਹ ਬਸ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ

ਸੁਵਿਧਾ ਸਟੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ "ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ" ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਸੀ. ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੁਲਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ "ਸ਼ੋਅ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਕਲਰਕ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਬੰਦੂਕ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਸਨੇ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ

ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੜੇ, ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਵਹਿਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਗੇ.

ਕਫ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਮੈਂ ਕਾਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੱਚ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਗੈਰ-ਕੁਆਰੀ ਸੀ.

ਉਹ ਕੇਵਲ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ.

ਕਿਉਂਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਪੀਣਾ

ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਸਾਲ ਪੀਂਦੇ ਸਾਂ

ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਹੁਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਕਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.

ਬਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਆਵਾਂਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ "ਕੌਣ, ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂ, ਕਿੱਥੇ, ਆਦਿ" ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੇਵਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕੁਝ ਸਮਰਥਨ ਲੱਭੋ

ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਫੋਰਮ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ. ਇਸ ਫੋਰਮ ਦੇ ਲੋਕ ਅਸਲੀ ਹਨ ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੋਰ ਦਿਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ; ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੜਾਈ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਸ ਫੋਰਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ; ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇਗਾ.

- ਜੈਫਰੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਹੂਲਤਾਂ , ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ , ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮ ਵੀ ਹਨ.

ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ