ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਕਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁੱਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ .
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਬਕਾ ਸਮੋਖਿਦ EB ਨੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹਿਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ
ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, EB
EB ਤੋਂ:
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ 25 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟ ਆਉਣ 'ਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਭਾਰਾਪਨ ਅਤੇ ਦਰਦ.
- ਸਵੇਰੇ ਖੰਘ
- ਮੇਰੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਉਤਾਰਣਾ
- ਪਹਾੜਾਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਧੜਕਣ.
- ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਜਲਣ
- ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ
- ਪੀਲੇ ਦੰਦ
- ਲਹੂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ.
- ਗਲਤ ਸਾਹ
- ਵਾਲ ਜੋ ਐਸ਼ਟਰੈ ਵਾਂਗ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਦੋ ਪੀਲੇ, ਸਟੀਕ ਉਂਗਲਾਂ .
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਜਾਗਣਾ
- ਠੰਢੇ ਜਿਹੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਠੰਢਿਆਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਲੀ ਵਸਤੂ
- ਮੇਰੇ ਗਲੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕਲੀਅਰਿੰਗ
- ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੀ ਨੱਕ.
ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੁਪਰਮੈਂਨ ਅਤੇ ਸੁਪਰਵਾਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਾੜੀ ਐਵਰੈਸਟ ਚੜ੍ਹਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਦੱਖਣੀ ਧਰੁਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਚੈਨਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਰਜ ਆਦਿ.
ਛੱਡਣਾ ਸਿਗਰੇਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਪਵਾਦ ਹੈ!
ਇਸ ਲਈ ... ਸ਼ਾਇਦ ਅੰਸ਼ਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਹਨ!
ਅਸੀਂ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹਾਂ!
~ EB
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ:
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਰੀਰਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੇ ਹੋਰ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੰਪ ਬੰਦ ਕਰਨਾ.
- ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਡਰ ਕਿਉਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ 101 - ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਬਕ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਉ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਭ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੀਵਨ ਤਮਾਕੂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਅਮਲ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡੀ ਏੜੀ ਨੂੰ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਜਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ