ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਥੈਰਪੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਰਿਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੇਟਾਈਟ੍ਰੈਂਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੇਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1 - ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ .

2 - ਖੁਸ਼ ਰਹੋ

ਇਸੇ ਤਰ • ਾਂ ਵਿੱਚ "ਖੁਸ਼ ਹੋ" ਜਾਂ "ਮੁਸਕਰਾਹਟ" ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਭਾਸ਼ਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਉਹ "ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ" ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ "ਹੌਸਲਾ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

3 - ਇਹ ਉਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬੁਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

4 - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਹੈ

ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਮੂਡ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਾਟ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਨਸਮੈਂਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ . ਜਦੋਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਮੀ "ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ" ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.

5 - ਕੌਣ ਦੇਖਦਾ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਗੱਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

6 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਰੋਕੋ

ਉਦਾਸੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚੁਣ ਰਿਹਾ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

7 - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਇੰਸਦਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਇਕ ਵਿਰਾਸਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਰਕੇ.

8 - ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ)

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਲਿਊਜ਼ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਸ ਕੋਈ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਲੰਘ ਗਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕੋਈ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

9 - ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ; ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

10 - ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਪਰ ਖੁਦ ਖੁਦ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦਗਰਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੇਵਕੂਫ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਰਦ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ.

11 - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਕਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹਨ.

12 - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

13 - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.

14 - ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬੁਰਾ ਲੱਗਾ ਹੈ!

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੌਣ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀ ਕਹਣੀ ਹੈ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ.

15 - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਸ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਲ ਉਮੀਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਿਆਨ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਲੰਘਣਗੇ? ਕੀ ਇਹ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ? ਹਫ਼ਤੇ? ਮਹੀਨੇ? ਸਾਲ? ਇਹ ਬਿਆਨ ਬਸ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਜੇ ਕਦੇ ਵੀ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮੂਰ, ਡੇਵਿਡ ਪੀ., ਅਤੇ ਜੇਮਸ ਡਬਲਯੂ. ਜੇਫਰਸਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਈਕਿਉਟਸ ਦੀ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਦੂਜਾ ਐਡੀ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਮੋਸਬੀ, ਇੰਕ, 2004.}

_{ਸਟਰਨ, ਥੀਓਡੋਰ ਏ. Et. ਅਲ eds ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ ਕੰਪ੍ਰੈਫਨਿਅਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਪਹਿਲੀ ਐਡੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਮੌਸਬੀ ਅਲਸੇਵੀਅਰ, 2008.}