ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ
ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਣਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦ ਵੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਲਟ ਅਤਿ ਤੇ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸਜਨਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ. ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ "ਪਾਗਲ" ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਹੈ
"ਪਾਗਲ" ਇੱਕ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ, ਅਨਉਚਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ , ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਪਨਾਹ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਸਫਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਰਤਾਓ ਥੈਰਪੀ ਤਕਨੀਕ. ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫੋਬੀਆਜ਼ ਕੇਵਲ ਓਵਰਟੇਟਡ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਡਰਬੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ "ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ" ਜਾਂ "ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਦੇ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਰਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ
- ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਣ ਸਮੇਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫੋਬੀਆਜ਼ ਡੂੰਘੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣਾਂ ਹਨ
ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੋਬੀਆ ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ "ਇਹ ਉਹੋ ਜਿਹੀ ਹੀ ਹੈ," ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ
ਫੋਬੀਆ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਨ
ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੋਜੀਆਂ ਵਿਲਫਿਊਰੇਟ ਅਤੇ ਬਰਮਾਈਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ "ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੈਟਵਰਕਜ਼ ਆਫ ਪੈਨਿਕ, ਫੋਬੀਆ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ " ਨਾਮਕ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚ, ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਇੱਕ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੁੜਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਸੀ.
ਬੱਚੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰੱਗਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਦੀ ਤੌਹਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਮਾੜਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਉਡਾਨ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫ਼ਿਲਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬਦਕਿਸਮਤ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਨਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਪੋਰੌਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ. ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਭਭੁਜਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.