ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੁਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਂਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਲੇਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਿਵੇਕ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਵੱਖਰੀ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਕਲਾਂਗ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ:
- ਕਸਰਤ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਕਸਰਤ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ
- ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ
- ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਿੰਕ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਚਲਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਰਵੌਸਿਆ , ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਸਸਰਫਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਦ (OSFED) ਅਤੇ ਸਬ-ਕਲਿਨੀਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧਕ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅੋਰੋਕਿਆਸੀਆ ਸਮੇਤ, ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰੈਟਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਵਧੀਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਕਾਰਜ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਚੱਕਰ ਤਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੂਹੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਚੂਹੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੌਤ ਵੱਲ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣਗੇ.
ਇਹ ਚੂਹੇ ਆਕਸੀਨ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸਵੈ-ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਬੁਝਾਰਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੂਹੇ (ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ) ਜੋ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਘੱਟ, ਘੱਟ, ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ. ਫਿਰ ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਐਰੋਏਰਜੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਨਿਆਣੇ ਅਕਸਰ ਹਾਇਪਰਐਕਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੈਠਣਗੇ, ਉਹ ਬੇਚੈਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਿਸ਼ਾਨੇ-ਭਰ ਵਿਚ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਦੀ ਸਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਰਾਈਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਹਾਈਪਰੈਕਐਕਟਿਟੀ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ, ਪੇਚੀਦਾ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ-ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ 1873 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਰਨੇਸਟ-ਚਾਰਲਸ ਲੇਸੇਗੁਈ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਵਿਸਥਾਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਲੈਸਗੁਏ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਅੰਮੋਰੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਖਾਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੰਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਸੀ:
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮਾਸੂਕੋਲ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸਵਾਰੀ [ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਪਾਠ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: 'ਲੰਮਾ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ'], ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਇੱਕ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਹੈ (ਲੈਸੇਗੂ, 1873, ਸਫ਼ਾ 266)
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਅੰਡੇਰਜੀਆ ਨਰਵੋਜ਼ (ਉਪ-ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਵਾਲੇ 37 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 54 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅੋਰੈਰਿਕੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਜਾਂ ਜਬਰਦਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ:
ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੈਠ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਦਾ ਹੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ ... ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ....
ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ / ਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਪੂਰਨ ਗੁਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਿਚ ਕਸਰਤ 1987 ਵਿਚ ਡੀਐਮਐਮ-3-ਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਬੁਲੀਮਾਰਿਆ ਨਰਵੋਸਾ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ (ਡੀਐਮਐਮ -5) ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਿਹਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਵੈ- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਲਟੀਆਂ, ਪਰੰਤੂ ਰੁਕਣ ਵਾਲਾ ਵਰਤ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਵਰਤੋਂ, diuretics, ਅਤੇ ਕਸਰਤ.
ਬਾਲੀਮੇਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਆਮ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਤੀਰਾ ਹੈ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਬਾਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 24 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਲੂਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੀਬ ਇਲਾਜ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਮਾਸਕਲ ਡਿਸਮਰੌਫਿਆ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਦਵਾਈਫੋਰਸੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਭਰਦੀ ਹਾਲਤ ਜਿਹੜੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਪੁਰਸ਼ ਲਿੰਗੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨੈਵੋਸਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਭਿੰਨਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਇਸਰੋਫਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਂਸੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਾਈਸਮੋੋਰਫੀਆ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਸਪੇਸ਼ਲਾਂ ਅਤੇ ਸਟੀਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 71 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲਿਫਟ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਅਤੇ 64 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ.
ਓਐਸਐਫਈਡੀ ਅਤੇ ਸਬਕਲਿਨਿਕ ਡਿਸਰਡਰਡ ਐਿਟਿੰਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ. ਓ.ਐੱਸ.ਐੱ.ਈ.ਡੀ. ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੋਜ ਹੈ. ਸਬ-ਕਲਿਨਿਕਲ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਖਾਣ ਦੇ ਉਪਾਅ 'ਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਹੈ. ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਇਹੋ ਹੈ ਕਿ ਬੇਘਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਕਲੀਨੀਕਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾੜੀ ਵਿਹਾਰ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ਤਰੇ
ਵਿਕਲਾਂਗ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਰੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਓਵਰ-ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੌਤਿਕ ਤਣਾਅ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਕੋਰਿਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸੁਈਕਾਤਾ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਰਿਕਵਰੀ
ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ .
ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਸਰਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚਲੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿਚ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਮਜਬੂਰੀ ਵਜੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ; ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ; ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਅਥਲੀਟ ਖਾਂਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ ਅਥੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਜਨਤਾ ਵਿਚਲੇ ਝੁਕਾਅ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਇਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮੇਰਾ ਅਭਿਆਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਦਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ
- ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ
- ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਮੈਂ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ.
- ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਲਝਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.
ਰਿਕਵਰੀ ਵਕੀਲ Jenni Schaefer ਨੇ ਬੇਲੋੜੀ ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੀਰੋਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਇਲਾਜ ਸਮੇਤ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ / ਪਿਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਮਦਦ ਲਈ.
ਸਰੋਤ :
ਗੂਟਾਈਰਜ, ਈ. (2013) ਅੋਰੈਰਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੀ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੂਹਾ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੌਰਵੋਸਾ ਦੀ ਸਮਝ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ-ਅਧਾਰਤ ਆਕਲੈਂਡਿਕੀ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਟਰੋਸੀਆ ਰੋਡੰਟ ਮਾਡਲ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ , 46 (4), 289-301
ਕੋਲੈਸ, ਐਲ.- ਜੇ. (2016) "ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ": ਅਰੋਗਤਾਵਾ ਨਰਵੋਸਾ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਵਾਦਿਤ ਤਜਰਬਿਆਂ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ , 4 , 6
ਮੇਅਰ, ਸੀ., ਤਰਨੀਸ, ਐਲ., ਗੁੱਡਵਿਨ, ਐਚ., ਐਂਡ ਹੇਰਾਕ੍ਰਾਫਟ, ਈ. (2011). ਬੇਲੋੜੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ , 19 (3), 174-189
Mond, JM, ਅਤੇ ਕੈਲੋਗੋਰੋ, ਆਰਐਮ (2009). ਵਿਕਲਾਂਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੈਟਿਕੀ , 43 (3), 227-234.
ਸਮਿਥ, ਏਆਰ, ਫਿੰਕ, ਏਲ, ਐਨੇਸਿਸ, ਐੱਮ.ਡੀ., ਰਿਬੇਰੋ, ਜੇ.ਡੀ., ਗੋਰਡਨ, ਕੇਐਚ, ਡੇਵਿਸ, ਐੱਚ., ਜੋਨੀਅਰ ਜੂਨੀਅਰ, ਟੀਈ (2013). ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਅਣਗਿਣਤ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਕਸਰਤ ਸੁਈਕੇਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਖੋਜ , 206 (2-3), 246-255
ਥਾਮਸ ਜੇਜੇ, ਸਕੈਫਰ ਜੇ. ਆਲਮੇਮ ਐਨੋਰੇਕਸਿਕ: ਕੀ ਮਾਈ (ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਪਿਆਰੇ ਇਕ ਦਾ) ਫੂਡ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਸੈਂਟਰ ਸਿਟੀ, ਐਮ ਐਨ: ਹੈਜਲਡੇਨ / ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼; 2013