ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਜ਼ੋਨ ਬਾਹਰ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਨਕਲੀ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਣਪਛਾਤੇ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਸਰਹੱਦਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੜਬੜ (ਬੀਪੀਡੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ.
Dissociation ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਸਾਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ, ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਹੁਣ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਿਪੌਸਰਕਲਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਡਿਪੌਸਰਕਲਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਡਿਪਸੇਰਲੇਸਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹਨ
- ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ depersonalization ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਘਟੀਆ ਅਤੇ depersonalization ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਮੇਨੇਸੀਆ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਅਸੂਿੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਮਨੀਸੀਆ ਜਾਂ "ਸਮਾਂ ਗੁਆਉਣ" ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਸਨ ਜਾਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ.
- ਪਛਾਣ ਪਛਾਣ ਉਲਝਣ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ.
- ਪਛਾਣ ਬਦਲਾਅ: ਪਛਾਣ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੀ, ਉਹ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਿੱਖਣਾ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਪਛਾਣ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਾਂ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਭੂਮੀ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਬੀਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਪਛਾਣ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਲਗ ਥਲਗਤਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਲਗ ਥਲਗਤਾ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਜ਼ੋਨਿੰਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਵੇ ਉੱਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਏ.
ਵਿਗਾੜਨਾ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ?
ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਬਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਛਾਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ (ਡੀ ਆਈ ਡੀ) ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਘਨ-ਰਹਿਤ ਪਛਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ) ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ.
ਵਿਘਟਨਪੂਰਣ ਪਛਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਰ ਹੋਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੋਗ ਹਨ:
- ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਐਮਨੀਸੀਆ
- ਡਿਪੌਸਰਲੇਸ਼ਨ / ਡਿਵਿਲੀਅਸ਼ਨ ਡਿਸਡਰ
- ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰੋਧਕ ਡਿਸਡਰ
- ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਡਿਸਕੋਜ਼ੇਟਿਵਟਿਵ ਡਿਸਡਰ
ਅਸੈਂਬਲੀਸ਼ਨ ਵੀ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੀਪੀਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸਥਾਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਆਲੋਮੇਸੀ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (PTSD) ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਡਿਸਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੈਂਬਲੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੈਂਬਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਸ ਹੁਨਰ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਮਾਹੌਲ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, " ਪੂੰਜੀਕਰਨ " ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਤਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਧਾਰਿਤ ਗਰਾਉਂਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਰਸਿਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ- ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਬਰਫ ਦੀ ਘਣ ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਤਕ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੱਟ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਅਸਹਿਜਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਾਂ ਅਸਹਿਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੈਪੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਪਾਵਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ.) ਆਰਲਿੰਗਟਨ: ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕੈਰਿਟੀ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ; 2013
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. (ਜਨਵਰੀ 2016). ਅਸਹਿਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ ਕੀ ਹਨ?
> ਅਸੰਬਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (2017). Traumadissociation.com
> ਕੋਰਜੇਵਾ ਐਮਆਈ, ਡੈਲ ਪੀ ਐੱਫ, ਲਿੰਕ ਪੀਐੱਸ, ਥਾਬੇਨੇ ਐਲ, ਫੂਗੇਰੇ ਪੀ. ਸੀਮਾ ਲਾਈਨਲਾਈਨ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ: ਇਕ ਵਿਸਥਾਰ ਪੂਰਵਕ ਦ੍ਰਿਸ਼. ਜੇ ਟ੍ਰਾਮਾ ਡਿਸਸੋਸੀਏਸ਼ਨ 2009; 10 (3): 346-67
> ਵਰਮੇਟਨੇ ਈ, ਸਪਾਈਜਲ ਡੀ. ਟਰਾਮਾ ਅਤੇ ਅਸੈਂਬਲੀ: ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਸੰਕੇਤ. ਕਰਰ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਰੈਪਰ. 2014 ਫਰਵਰੀ; 16 (2): 434