ਬੀਪੀਡੀ ਵਿਚ ਮੂਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ

ਬਰਮਿੰਡਾ ਵਿਅਕਤਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਕਾਸਣ ਰਣਨੀਤੀ ਸੰਗੀਤ ਹੈ - ਕਿਹੜਾ ਰਿਸਰਚ ਸ਼ੋਅ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਪੀਡੀ ਕੋਪ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸੰਗੀਤ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਰਮਿੰਡਾ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪਹਿਲੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਸੰਗੀਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਲਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਂਸ ਜਾਂ ਡਰਾਮਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੁਆਫ਼ੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਗੀਤ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰਪੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੂਡ-ਅਨੁਰੂਪ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣਨਾ

ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਨੋਦ-ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ

ਮਨੋਦਸ਼ਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣਨਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣੋ. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੋਗਵਾਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗਾਣੇ ਵਿਚ ਖਿੱਚ ਨਾ ਲਓ.

ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ?

ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਦਾ, ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਾਈਨਹਾਨ, ਐਮ. "ਬਾਰਡਰੈਨੈਨਸਨ ਵਿਅਕਤਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਨੂਅਲ." ਨਿਊਯਾਰਕ: ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ, 1993.}

_{ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. ਪਬਿਲਡ ਹੈਲਥ: ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ 8 ਦਸੰਬਰ, 2015 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ}

_{Västfjäll D. ਸੰਗੀਤ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ ਅਨੁਭਵੀ: ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸੰਜਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ. ਸੰਗੀਤ ਸਾਈਗ, 2001 173-211, 2001-2002. ਪਤਨ; 5 (1): 173-211}