ਮੁੜ ਤੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਸੈੱਟ-ਬੈਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੋਨੋ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ: ਇਕ ਵੱਡੀ ਗ਼ਲਤੀ ਜਾਂ ਸਿਲਪ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੱਛਣ ਦੀ ਵਾਪਰਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭਾਵ ਅਕਸਰ ਬਾਰਿੰਘ ਦੇ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪਰਾਗਿੰਗ ਦੀ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਿਪਰੀਤਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਆਉ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖੀਏ: ਮੁੜ ਬਰਾਮਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਰਫਿਊਜ਼ੀ ਰੇਟ 31% ਤੋਂ 44% ਤਕ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਰੇਂਜ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਲਾਇਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੁਨਰ-ਜਨਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ); ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਲਾਈਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ (ਅਤੇ ਰੀਲੇਪ੍ਸ) ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (2012) ਨੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਦੁਸਕਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ (ਏ.ਕੇ.ਏ. EDNOS, ਹੁਣ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀ)
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਲਾਈਫ ਇਵੈਂਟਸ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਜੋ 59 ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ, ਸਮਾਜਿਕ / ਦੋਸਤੀ, ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਮੇਤ ਤਨਾਵ ਦੇ ਡੋਮੇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ 23 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅ ਭਰੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ, ਬੰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਕੱਢੀਆਂ ਗਈਆਂ) ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤਣਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ) ਨੇ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹੋ ਕਾਰਕ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਰਦੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ).
ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲਾਪਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਕ ਸਮਾਨ ਸਾਧਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਰੀਡਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ , 43 ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਲਾਈਵ ਇਵੈਂਟਸ ਦੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹਾਂ. ਇਹ ਮਾਪ 1 9 67 ਵਿਚ ਹੋਮਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਸਤੂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੰਬੰਧੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟ ਵਿਚ ਪਛਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਜੱਜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਫ ਚੇਂਜ ਯੂਨਿਟ (LCU) ਸਕੇਲਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਤ (100 ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ LCU ਸਕੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ), ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ (63), ਗਰਭ (40), ਵਿੱਤੀ ਰਾਜ (38) ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ( 29). ਇਵੈਂਟ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਹ (50), ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਹੋਮਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਏ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਮਾਗਮ ਜੋੜੂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਮਦਨ ਨਾ ਹੋਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਐਲਸੀਯੂ ਸਕੋਰ 100 + 40 + 29 = 169 ਹੋਵੇਗਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
150 ਤੋਂ 299 ਸਕੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਖਤਰੇ (ਉੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੋਂ 30% ਘੱਟ) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. 150 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਹੋਮਜ਼-ਰਾਏ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੈਮਾਨੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਤਣਾਅ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਬਹੁਤ ਤਣਾਉਪੂਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਮੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾਵੀਕਰਨ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਅਕਸਰ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲਜ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਢਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਜੇ ਤਕ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਮੁੜ ਤਰਸ ਆਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਕਿਸੇ ਵਿਦਾਇਗੀ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਆਉਣ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਹਿਮ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਪਰੀਤ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ.
- ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
- ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ - ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਾਪਸੀ / ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਤ੍ਰੈਂਗਰਮਿੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕਿਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਫੇਰ ਨੌਕਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਫੂਡ ਰਿਕਾਰਡਸ, ਹੋਰ ਮਿਹਨਤੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਆਦਿ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ.
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦੋ ਲਈ ਵੀ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਛੋਤੀ ਜਾਂ ਦੁਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਮੁਢਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਪਾਥ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬ੍ਰਾਊਨਲ, ਕੇਡੀ, ਮਾਰਲੈਟ, ਜੀ.ਏ., ਲਚਤਨੇਸਟੀਨ, ਈ., ਵਿਲਸਨ, ਜੀਟੀ (1986). ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਰੋਕਣਾ ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਾਲੋਜਿਸਟ, 41 , 765-782.
> ਡੋਹਰੈਨਵੈਂਡ, ਬੀਪੀ (2006). ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ: ਇਨਕਰਾਕਿਰੇਟਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਵੱਲ ਵਿਆਪਕਤਾ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਲੇਟਿਨ, 132, 477-495.
> ਗਰਿਲੋ, ਸੀ.ਐੱਮ., ਪਗਾਨੋ, ਐਮਈ, ਦੱਖਣ, ਆਰ.ਐਲ., ਮਾਰਕੋਵਿਟਜ, ਜੇਸੀ, ਅਨੇਲ, ਈ.ਬੀ., ਪਿਨਟੋ, ਏ., ਜ਼ਾਨਾਰੀਨੀ, ਐਮ ਸੀ, ਯੇਨ, ਐਸ, ਸਕੋਡੋਲ, ਏ ਈ (2012). ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਿੱਛਲੀ ਛੁੱਟੀ: ਛੇ ਸਾਲ > ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼, 45 , 185-192.
> ਹਾਲੀ, ਕੇ.ਏ., ਐਗਰਾਸ ਡਬਲਿਊ. ਐਸ., ਮਿਸ਼ੇਲ, ਜੇ., ਵਿਲਸਨ, ਜੀਟੀ, ਕ੍ਰੋ, ਐਸ., ਬਰਾਇਸਨ, ਐਸ.ਡਬਲਿਊ., ਕਰਾਈਮਰ, ਐਚ. (2002). ਬੂਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦੁਬਿਧਾ ਪੂਰਵਕ ਅਨੁਮਾਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਜਨਰਲ ਸਾਈਕੈਟਰੀ ਦੇ ਪੁਰਾਲੇਖ , 59 , 1105-9
> ਹੋਮਸ, ਟੀ., ਅਤੇ ਰਾਏ, ਆਰ.ਐਚ. (1 9 67). ਸੋਸ਼ਲ ਰੀਡਜੈਸਟਮੈਂਟ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਸਰਚ, 11, 213 - 218
> ਮਾਰਲੈਟ, ਜੀ. ਅਤੇ ਗੋਰਡਨ, ਜੇ. ਆਰ. (ਐੱਸ. ਐੱਸ.), ਡੁੱਬਣ ਰੋਕਥਾਮ: ਨਸ਼ਾ ਛੁਟਕਾਰਾ , ਗਿਲਫੋਰਡ, ਨਿਊ ਯਾਰਕ, 1985 ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ .
> ਓਲਮਸਟੇਡ > ਐੱਮ ਪੀ, > ਕੈਪਲੈਨ ਏ ਐੱਸ, ਰੌਕਟ ਡਬਲਯੂ. (1994) ਰੇਟ ਐਂਡ ਪੇਡਰਿਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਰਾਲੈਪ ਇਨ ਬਿਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ. ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਯੈਟਰੀ 151, 738-43.