"ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹਮਲਾ" ਇੱਕ ਰਸਮੀ, ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਮਲਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹਮਲਾ" ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਧਮਕੀ "ਹਮਲੇ"
ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਧਮਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਗਲੀ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਤਿਤਲੀਆਂ ਹੋਣ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹਮਲਾ" ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਇੱਕ ਝਾੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਮਕੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਆਮ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ
ਚਿੰਤਾ "ਹਮਲੇ" ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਲੋਕ ਕੁਝ ਚਿੰਤਤ ਹਮਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ, ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣਾ, ਮਾਪੇ ਬਣਨਾ, ਤਲਾਕ ਲੈਣ, ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ
ਬੇਆਰਾਮੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਗਾਮੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਚਾਨਕ ਹਮਲੇ ਜਿਹੜੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਤੰਕਵਾਦੀ ਹਮਲੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਤਿਅੰਤ ਡਰ, ਡਰ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਘਾਤਕ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਅਧੀਨ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸੁੱਤਾ ਘੋਲ, ਟਰੇਟੈਮਿਕ ਸਟਾਰ ਡਿਸਕੋਡਰ ( PTSD ), ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ .
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਹੱਦ ਤੀਬਰ ਭੌਤਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਹ ਮੰਨਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਲਈ ਰਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦਾ ਧੱਬਾੜ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਸੁਆਦੀ
- ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਸਥਿਰ, ਹਲਕਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਬੇਵਕੂਫੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (ਵਿਵੇਕੀਕਰਣ) ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਲਹਿਦਗੀ ( depersonalization )
- ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ
- ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ
- ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
"ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ" ਜੋ ਖਾਸ ਅਸਲੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਆਮ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼, 5 ਵੀ ਐਡੀ." 2013 ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ