ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕੋਰਿਕਸੀਅ ਨਰਵੋਸਾ , ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ , ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ , ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਵਿਕਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ, ਜਿਸਨੂੰ SCOFF ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਰੋਏਕਸਿਏ ਨਰਵੋਸਾ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗ਼ੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ
SCOFF ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਕੌਫ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇੱਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਦਾ, ਪੰਜ-ਸਵਾਲ ਜਾਂਚ ਮਾਪ ਹੈ. ਇਹ 1999 ਵਿੱਚ ਮੌਰਗਨ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. SCOFF ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ( S ick, C ontrol, O ne, F at, F ood) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ " ਇਕ ਪੱਥਰ "ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲ਼ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ "ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਨਾਲ ਅੰਡੇਰਜੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਂਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ S ick ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੀ ਇੰਸ਼ਟਰੌਲ ਨੂੰ ਗਵਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾਓਗੇ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮਾਂ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਹੇ ਅਨੋਨ ਸਟੋਨ [ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਪਾਉਂਡ] ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰ ਗਏ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਫ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐੱਫ .
ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ "ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ , ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ , ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ, ਸੱਚਮੁਚ, ਅਰੋਏਸਿਸਕੋ ਨਰਵੋਸਾ, ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ, ਬਿਗਨੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਦਾਨ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ "ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ SCOFF ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨ . ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰਿਕ-ਚਿਤਰਿਆ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੀ ਹੈ
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟਸ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾਓ.
ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਪਾਦਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਸਮੇਤ
ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹਨ.
ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ / ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਪਾਦਰੀ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਨੋਚਿਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਕਸਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਪਰਕ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਜਾਂ ਪਿੰਜਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਨਾਇੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਇੱਕ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਗੁਪਤ ਹੌਟਲਾਈਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (800-931-2237) ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸਟਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰੈਫ਼ਰਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪਾਠ ਰਾਹੀਂ 24/7 ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ('NEDA' ਨੂੰ 741741 ਤੇ ਭੇਜੋ)
ਸਰੋਤ:
ਮੋਰਗਨ, ਜੇਐਫ, ਰੀਡ, ਐੱਫ., ਲੈਸੀ, ਜੇਐਚ 1999. ਐਸਸੀਓਐਫਐਫ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ: ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. BMJ 319 1467-1468.