ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਡਿਸਕੋਡਰ ਲੱਛਣ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਕੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਬਾਹਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੂੜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਰਦੀ ਹਲਕਾ (21 ਦਸੰਬਰ 22-22) ਤੇ, ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਾਖਾਨੇ ਵਿਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਾਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਨੀਵੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਦਿਨ ਹਨੇਰਾ ਰਹੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਕਾ ਘਾਟਾ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਚਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਸਹਿ-ਕਰਮੀਆਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਖੁਦ ਹੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਅਧਾਰਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੁਰਮਾਨਾ ਜਾਂ "ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਟਲ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਹਨ

ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਮੌਸਮੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ. ਦੂਜੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਕਢਵਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ.

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰਕ ਹਨ. ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਭੂਤ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ ਕੁੱਕੀਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚਯ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੇਕਾਬੂ ਲਾਲਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਉਂਡ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਨੋਟਿਸਾਂ ਨੇ ਸਲੀਪ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਲਈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਦਰਅਸਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਬਰੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਿਉਂ ਹੀ ਦਿਨ ਡਿੱਗਣ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਭੁੱਖੇ-ਭੁੱਖ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹਨ - ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਨਵਰੀ ਅਤੇ ਫਰਵਰੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁਚ ਤਬਾਹਕੁਨ, ਅਨਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਬੇਕਾਰਗੀ ਜਾਂ ਦੋਸ਼, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਘਾਟੇ, ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਥੱਕ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਸੰਤ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਤਰ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸਰਦੀ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਛੂਤ-ਛਾਤ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹਨ, ਜੋ ਮੇਨ ਡੈਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਨ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਪਰ ਦੁਖਾਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਲ਼ਕੇ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ- ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ- ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਏਜੰਸੀ, ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਇਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਥਰੈਪੂਟਿਕਸ, ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਗਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ