ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਸਟਿਮੂਲੈਂਟ ਡਰੱਗ ਹੈ

ਕੈਫੀਨ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੰਡੀਕਰਨ ਹਨ. ਪਰ ਕੈਫੇਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਉਤਪੱਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਕੀਨ ਅਤੇ ਮੈਥ ਵਰਗੀ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ.

ਸਟੀਮੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਦਿਲ ਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੈਫੀਨ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਬੇਢੰਗੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਫੀਨ ਓਵਰੌਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ.

ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਕੈਫੀਨ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਸ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਕਾਪੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕੈਫੇਨ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ

ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਦਿਲ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਚਕਾਰਡਿਆ ਜਾਂ ਕਾਰਡਿਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੇਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. . ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਫੇਨ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੈਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸਾਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੱਡ ਘਣਤਾ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਧੇਰੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਬੋਨ ਪੁੰਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦਾ ਘੱਟ ਦਾਖਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹਾਈ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿੰਤਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰੋਪੋੈਸਟਰੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸਿਰਫ ਡਿਪੋ ਡਿਉਰੋਡ੍ਰੋਡਸੀਪ੍ਰੋਗੇਜਰੌਨ ਐਸੀਟੇਟ, ਜਾਂ ਡੈਪੋ ਪ੍ਰੋਵੈਸਟਰਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕੈਨਨ, ਡੀ., ਚੀਉਵੇ, ਐਸ., ਏਵਰਟ, ਬੀ, ਜ਼ੈਂਜ, ਐਸ., ਬੋਰਿੰਗ, ਜੇ., ਐਂਡ ਅਲਬਰਟ, ਸੀ. "ਕੈਫੇਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਐਰੀਅਲ ਫਾਈਬਿਲਿਸ਼ਨ" ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ 92: 509-514. 2010}

_{ਫਰਾਗ, ਐਨ., ਵਟਸਟਸ, ਟੀ., ਮੈਕਕੀ,., ਵਿਲਸਨ, ਐੱਮ., ਵਿਨਸੇਂਟ, ਏ., ਈਵਰਸਨ-ਰੋਜ, ਐਸ., ਅਤੇ ਲਵੈਲੋ, ਡਬਲਯੂ. "ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਿਐਕਸ਼ਨ: ਸੈਕਸ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਥਿਤੀ . " ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਵਿਮੈਨਸ ਹੈਲਥ 19: 1171-1176. 2010}

_{ਗਰੋਬਬੀ ਡੀ., ਰਿਮ., ਈ., ਜਿਓਵੇਨਾਚਸੀ, ਈ., ਕੋਲਡਿਟਜ, ਜੀ. ਸਟੈਂਪਰ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਵਿਲੈਟਟ, ਡਬਲਯੂ. "ਕੌਫੀ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ." ਦ ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ , 323: 1026-1032. 1990}

_{ਹਾਮੋਂਡ, ਸੀ., ਐਂਡ ਗੋਲਡ, ਐੱਮ. "ਕੈਫੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਵਕਫੇ, ਓਵਰਡੋਜ਼, ਅਤੇ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ: ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ." ਸਾਈਕੈਟਰੀ 28: 177-189 ਵਿਚ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ 2008}

_{ਅਲ ਮਾਘੌਓਈ ਅਤ ਅਲ "ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੋਰਕੋਮੈਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ," ਬੀਐਮਸੀ ਮਸਕੂਲਸਕੇਲਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ 11: 148 2010}

_{ਲਿਊਬੂ, ਐਲ, ਅੈਕਨੀ, ਯੂ., ਰੇਮਰ, ਟੀ., ਸਟੇਲ, ਪੀ., ਸਕੋਨੀਊ, ਈ. ਅਤੇ ਕਰਸਟਿੰਗ, ਐਮ. "ਨਰਮ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮਾਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਮਡੇਲਿੰਗ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜਰਮਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ. " ਦ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲਿਨਿਕਲ ਨਿਊਟਰ੍ਰੀਸ਼ਨ 88: 1670-1677. 2008}

_{ਸੇਫਟ, ਐਸ., ਸ਼ੈਕਚਰ, ਈ., ਹੈਰਸੋਰਿਨ, ਈ. ਅਤੇ ਲਿਪਸ਼ੁੱਲਜ਼, ਐਸ. "ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ." Pediatrics 127: 511-528. 2011.}

_{ਵੈਸਮੋਰ, ਸੀ., ਇਚਿਕਾਵਾ, ਐਲ., ਲਾਕਰੋਇਕਸ, ਏ., ਔਟ, ਐਸ. ਅਤੇ ਸਕੋਲਜ਼, ਡੀ. "ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਡਿਪੂ ਮੈਡਸੇਕਸਪ੍ਰੋਗੈਸਟਰੋਨੇਸ ਐਸੀਟੇਟ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੋਧ." ਔਸਟਿਉਪੋਰਸ ਇੰਟ 19: 519-527. 2008}