ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲੀਨ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਰ

ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਲੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਬੀਪੀਡੀ ਲੁਕਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸਵੈ-ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ ਜੋ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਬੀਪੀਡੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਬਦਲਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਕਿ ਆਪਾ-ਪਾਲਣ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਉਕਸ਼ਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲੀਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਸਵੈ-ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੱਟਣ, ਲਿਖਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਸੱਖਣੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਝਰੀਟਾਂ.

ਸਵੈ-ਵਹਿਣ ਮਿਲਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਕਟ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਬਾਰੇ ਮਿਕਸ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸਵੈ-ਫੁੱਟਣ ਦੇ ਵੀ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਮੌਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਲੋਕ ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲਤਾ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਵਹਿਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਨਿੱਜੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੀਆਂ ਆਸਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣਗੇ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਹੱਸਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਜਰਬਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਹਿਰੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਯਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਵੈ-ਫੁੱਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਕੌਣ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਵੈ-ਵਿਗਾੜ ਇਕ ਆਮ ਵਿਹਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਤਕਰੀਬਨ 40% ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਵਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ 10% ਸਵੈ-ਵਿੰਗ ਵਿਚ 10 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਵਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਵੈ-ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਮਿਲਾਪ ਅਕਸਰ ਅਤਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨ ਦਾ ਯਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਬੰਧਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਇਲਾਜ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਈਡਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਵਿਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਇਲਾਜ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਤਿਆਧੁਨਿਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਤਵਾਨ ਨੇ ਖੁਦਮੁਖੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਹਿਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਫੈਸਲਾਕੁਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੀਪੀਡੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਉਲਝਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਤਤਕਾਲੀਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗ੍ਰੇਟਸ ਕੇਲ, ਕੋਨਾਰਡ ਐਸਡੀ, ਅਤੇ ਰੋਮੇਰ ਐਲ. "ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਾ-ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਰਿਸਕ ਫੈਕਟਰ." ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਔਥੋਪਸ਼ਾਕਰੀਆ , 72: 128-140, 2002.}

_{ਗ੍ਰੈਟਸ ਕੇਲ "ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ: ਇਨ ਸੈਸ਼ਨ , 63: 1091-1103, 2007.}

_{ਗ੍ਰੈਟਸ ਕੇਲ "ਖੁਦ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ: ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਰਿਵਿਊ." ਕਲੀਖਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ , 10: 192-205, 2003.}

_{ਲਾਈਨਨ ਐਮ ਐਮ ਬਾਰਡਰੈਨੈਨਸਨ ਵਿਅਕਤਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮੈਨੁਅਲ. ਨਿਊਯਾਰਕ: ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ, 1993.}